Reto de abdominales de 30 dias/ab challenge week 1

February 27, 2015 | By | Reply More

Hola amig@s!

El 1 de marzo vamos a empezar nuestro Reto de Abdominales de 30 Dias: Harémos 5min. de abdominales seguidos, sin parar, durante el mes de Marzo! Para que se nos haga más fácil lo harémos juntos!!

Cuanto más gente se apunta mejor y más motivación tendremos para conseguir nuestro objetivo de poner en forma a nuestro abdomen!

Cada semana publicaremos un video nuevo con una rutina de 5 min. que pueden seguir. No es necesario que hagan exactamente lo mismo, es solo para facilitar ideas y motivación para los que no conocen mucho ejercicios eficaces 😉

Sigannos en Facebook e Instagram porque ahí publicaremos muchas fotos, videos y motivaciones durante el reto para que mantengan el ritmo de principio a fin!

Si desean pueden tomarse una foto antes de empezar y luego el dia 31 también para ver los resultados en blanco y negro!

También les recomendamos adquirir mi libro electronico  ABSolutos 10 minutos donde encontrarán aún más ejercicios y una rutina de 10min. para el abdomen y muchos consejos valiosos para poner en forma su barriga.

Reto de abdominales: Rutina de abdominales semana 2

Reto de abdominales: Rutina de abdominales semana 3

Reto de abdominales: Rutina de abdominales semana 4

Category: Ejercicios Para Adelgazar, Ejercicios Para El Abdomen, En casa, Perder Barriga, Rutina completa, Videos De Ejercicios

About the Author ()

Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

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