Ejercicios piernas y gluteos / Legs workout at home Parte 2

April 10, 2013 | By | Reply More

Hola amig@s,

Esta es la segunda parte de cómo hacer ejercicios en las escaleras. Ejercicios para la parte superior, estos a su vez tienen un poco mas de cardio.

El ejercicio es subir la escalera lo mas rápido posible de lado, no se descansa entonces en vez de bajar normal vamos a utilizar la parte superior como si estuviéramos gateando; eso es para quemar grasa, tonificar, adelgazar. Se puede hacer donde quiera que haya escaleras.

 

Ejercicios piernas y gluteos / Legs workout at home Parte 1 la pueden ver aqui.

 

Category: Ejercicios Para Adelgazar, Ejercicios para Gluteos, Ejercicios Piernas, En casa, Videos De Ejercicios

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Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

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