Ejercicios para tonificar los brazos

October 26, 2012 | By | 3 Replies More

Hola amig@s!

Quien quiere tonificar sus brazos?!?! Darle una forma bonita y que no se mueva cuando saludas a alguien…..?

Varias mujeres ya me han preguntado por ejercicios para tonificar los brazos:

 

¨Hola Sylvia, quisiera contarte que estoy muy contenta de haberte encontrado!!!! me gustaria que supieras que tengo 34 años,
soy mama de tres hijos y realmente me ha costado mantener un peso agradable a mi salud a mi vista y a mi auto-estima… hoy
por hoy pero 94 kg tengo poco de haber retomado el ejercicio que es algo que me cuesta mucho trabajo ser constante por
mil razones.
Algo que me decespera muchisimo son mis brazos flacidos (parece que traigo gelatina en cada uno) podrias darme algunos tips
para reafirmarlos o de plano se van a quedar asi????. un abrazo y muchas gracia spor tu tiempo!¨

¨mujer me encantan tus brazos estan envidiables me gustaria saver que ejercicios recomiendas para tener tus brazos o mas bien cuales haces tu gracias y besos a y estas bien delgada dime que haces estas hermosa¨

¨mis brazos son delgado que hago para aumentar la fribra de mis brazos que comer por favor.
espero su respuesta proto silvia muchas gracias por los ejercicios¨

¨…me gustaría conocer otros ejercicios para mantener los brazos firmes.
Gracias nuevamente por tu servicio e interés, que tu semana sea expléndida ¡Un abrazo!
N.¨

¨hola silvia como estas quisiera saber si tienes algunos ejercicios para endurar brazos , no para sacar si no para  endurar y tonificar te lo agradecaria si me envias algo, un abrazo.¨

¨GRACIAS SYLVIA. SOY MUY PEREZOSA PARA EL EJERCICIO. ENTIENDO QUE ES BUENO HACERLO . EL VERTE TAN ÁGIL ME ANIMA.  VOY A PONERME A ELLO. SI ME GUSTARIA SABER COMO PUEDO TENER UNOS BRAZOS FIRMES Y BIEN TORNEADOS¨

¨Me encanta tu blog, muy muy interesante , ojala puedas colocar algunos tips para trabajar los brazos la parte esa que cuelga esos que parecen murcielagos,,,jijijiji¨

Ahora les mostraré 3 ejercicios para tonificar los brazos y ponerlos en forma:

Otro video con un ejercicio para tonificar los brazos lo encuentras aqui:

Ejercicios Para Adelgazar Y Tonificar Los Brazos

 

Otras mujeres me han preguntado por ejercicios para adelgazar los brazos:

¨HOLA SILVIA Sabes es el primer consejito que recibo de parte tuya y me siento mega feliz de haberte encontrado, en realidad quisiera bajar de peso pues me siento algo acomplejada con mis brazos pues estan muy gorditos y lo peor es que el brazo derecho esta mas gordito que el izquierdo no es tan perceptible sin embargo ha afectado muchisimo mi autoestima y la verdad jamas me descubro y desearia mucho poder hacerlo adoro los strappless.
quisiera que me recomendaras los ejercicios ideales sobre todo para mis brazos y mis gorditos de la cintura que se ven feisimos en mi ropa
porfa
 me siento con mucho animo de comenzar a perder peso pues tengo 25 años y quisiera lucir espectacular
 
MUCHISIMAS GRACIAS POR TODO EN VERDAD TE ADMIRO MUCHO POR TU LABOR DE APOYARNOS EN ESTE RETO
queria agradecerte mucho por todos tus obsequios (consejitos ) que son mega valiosos para mi
Dios lindo te bendiga siempre :)¨

¨Gracias Sylvia por su atención personalizada, le agradezco mucho, estuve viendo sus vídeos y me parecieron super interesantes, mi problema es que tengo unos enormes brazos que me gustaría adelgazar pero me da un poco de miedo usar pesas por que me parece que se me van a poner musculosos y siempre me van a quedar grandes, tal vez usted me podía indicar que debo hacer, por que peso 180 Lbs  y siempre me pongo a dieta, camino como 3 Km diarios y a pesar de eso no bajo ni una onza, le agradecería su apoyo.
Pase buen día y muchas bendiciones.
Atte.
C.¨

¨Sylvia, Que hacemos con los gordos q estan tras del brazo, se ve horrible.¨

IMPORTANTE:

Estos ejercicios son para tonificar! Al hacerlos no van a quemar mucha grasa. No se puede controlar en que zona bajar y en cual no. Si tienen los brazos con mucha grasa hay que quemar la grasa mediante ejercicios para todo el cuerpo como los siguientes: (Sin embargo los ejercicios del video de arriba les van a ayudar a darle una forma bonita y a tonificar los brazos)

Ejercicios Para Adelgazar

Que disfruten de estos ejercicios.

un abrazo

Sylvia

Category: Ejercicios Para Adelgazar, Ejercicios para brazos, En casa, Principiantes, Videos De Ejercicios

About the Author ()

Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

Comments (3)

Trackback URL | Comments RSS Feed

  1. Rosa says:

    Hola silvia me ancantan tus consejos pero aun no me siente motivada a comenzar, no se que hacer mi autoestima esta bastante baja, mis problemas influyen muchos en mis desiciones y no soy constante en la que comienzo porque luego alos dias me desanimo y quisiera sentirme motivada ver solucion pronto. lo que pasa es que recuerdo cuando tan solo era mi cuerpo antes de quedar embarazada y me veo ahora en el espejo y lloro de la rabia de porque mi cuerpo ahora no es el mismo y siento que me ahogo llorando porque amo a mi hija y aveces siento que la culpa de que este asi es por el embarazo ya ha pasado tiempo mi hija tiene un año y cinco meses y solo he logrado bajar 5 desde entonces ahora peso 71 pero quisiera bajar diez kilos y tener mi cuerpo duro y sin estrias. pues ahora lo tengo bastante flacido y con esas marcas en la barriga muy feas ayudame necesito hacer algo pronto porque siento que estoy mal por como soy ahora estar asi afecta mi humor ya no rio soy amargada peleo a cada rato por lo incomoda conmigo misma no se que hacer. gracias y espeo tu respuesta te felicito eres una gran mujer!!!

  2. Luz Adriana says:

    Hola Sylvia. Gracias por tu video, ahora tengo más variedad para poder continuar ejercitándome sin riesgo a decir “no”. Quiero consultarte si tienes algún ejercicio que me ayude a combatir la celulitis que se origina en la parte posterior a los muslos (debajo de la cola hasta la corva). Gracias. Un fuerte abrazo.

Leave a Reply