Ejercicios para adelgazar con el TRX!

October 12, 2012 | By | 7 Replies More

Hola amig@s!

Aqui muestro algunos ejercicios que se puede hacer en casa con el TRX, el sistema de suspension.


Category: Avanzados, Circuitos, Ejercicios Para Adelgazar, En casa, Principiantes, Videos De Ejercicios

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Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

Comments (7)

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  1. Luz Adriana says:

    Hola Sylvia.. Excelente tu video, me alegra que ya estés de regreso y hayas retomado esos videos que tanto nos encantan y nos motivan a ejercitarnos. Un abrazo fuerte desde Colombia.
    PD: Está hermoso tu gato Mango que siempre te acompaña.

  2. Karen Allen says:

    Hola Silvia, espero que te encuentres muy bien y bendecida. Aqui estoy de nuevo para molestarte un poco con una preguntica. Ya que estamos en el otoño, aqui donde vivo las temperaturas se ponen muy bajitas y estaba pensando en comprar una maquina eliptica, porque pienso que me ayudaria a trabajar todo el cuerpo, que consejo me das y que otros ejercicios me recomiendas como complemento. Te deseo una semana maravillosa y desde ya, muchas gracias por tus maravillosos post.

    Besitos y que Dios te bendiga grandemente!

    • Sylvia says:

      Hola Karen,
      a mi me pasa igual… no he ido a entrenar a la playa en toda la semana porque estaba ocupada y el tiempo esta feo… sin embargo he realizado mis entrenos en casa, cada día. Lo que yo utilizo es el TRX, mi Kettlebell, la pelota de pilates y si no tuviera ninguna de esas herramientas simplemente haría un circuito como este: http://www.paraperderbarriga.com/perder-gordura/ejercicios-para-adelgazar-por-el-dia-de-la-madre lo más eficaz que puedes hacer con la eliptica es entrenar en intervalos, es decir cambiar la velocidad y/o el nivel cada par de minutos. Lo que yo hacía cuando entrenaba en el gimnasio era moverme al ritmo de la musica estando en la cinta o la eliptica porque asi quieras o no tienes que cambiar de ritmo y velocidad cada 3 o 4 minutos 😉 un abrazo!

  3. karla says:

    HOLA SILVIA

    ME PODRIAS AYUDAR INDICANDO UNOS EJERCICIOS PARA BRAZOS PORQUE LOS TENGO BIEN GORDITOS Y EN LA PARTE INFERIOR DE ELLOS TENGO CELULITES Y PARA ESPALDA POR QUE TENGO UNOS ROLLITOS BIEN GRANDES.

    SALUDOS

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