Ejercicio para el abdomen en casa

February 18, 2014 | By | 1 Reply More

Hola!

Espero que les guste mi video nuevo con este ejercicio para el abdomen que se puede realizar en cualquier lugar!

Este ejercicio se puede hacer en casa fácilmente sin maquinas y sin pesas.  El nombre del ejercicio se llama ´The angry cat walk´ o sea caminar como un gato enfadado 🙂

Miren como realizo el ejercicio!

Para este ejercicio ni siquiera hace falta cambiarse, obviamente si hacen este ejercicio como parte de un entreno completo se tienen que cambiar para hacer todos los ejercicios.

Quiero mostrar que este ejercicio se puede hacer en casa en solo  3 minutos,  entre comer y trabajar por ejemplo, pueden entrenar rápidamente su abdomen.

Lo que van hacer es ponerse con las manos en el suelo  y los pies juntos, de puntas  poniendo el peso en las manos  y las piernas estiradas, entonces caminan hacia adelante con las manos y arrastrando las piernas, luego repiten hacia el otro lado… Así entrenan abdomen y los brazos ya que ayudan obviamente pero buen ejercicio para entrenar el abdomen para hacer dentro de pocos minutos o como parte de un entreno completo.

Nos vemos en mi blog http://www.paraperderbarriga.com/, suscríbanse a mi canal https://www.youtube.com/user/ParaPerderBarriga, visiten mi pagina de Facebook https://www.facebook.com/SylviaPPB, estoy en Twitter https://twitter.com/paperderbarriga.

 Besos desde Barcelona  :*  Ciao!!

 Si quieres saber mas ejercicios para bajar el abdomen aconsejo que eches un vistazo a mi libro electronico 😉

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Category: Ejercicios Para El Abdomen, En casa, Perder Barriga, Videos De Ejercicios

About the Author ()

Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

Comments (1)

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  1. HOLA ME LLAMO MELIA Y QUERIA DECIRTE QUE TENGO 13 AÑOS Y SIGO TUS CONCEJOS PARA BAJAR LA PANZA POR QUE ESTOY UN POQUITO GORDITA NO EBSEDIDO PERO PESO 50 KILOS Y KIERO PESAR UN POCO MENOS ASI QUE YO SIEMPRE CUANDO ME LEVANTO COMO Y EMPIEZO A SER TU EJERCICIOS Y DESPUES TIPO 18:00 VOY A CAMINAR Y CUANDO VUELVO SIGO ASIENDOLOS Y PERDI PANZA AHORA ESTOY TONIFICANDO MIS PIERNAS QUE TAMBIEN ESTANGORDA 🙁 PERO TUS CONCEJOS SON GENIALES SEGUIA ASIENDO MAS BESO DESDE ARGENTINA 🙂

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