Aliviar dolor muscular/muscle pain relief exercises

June 4, 2015 | By | Reply More

Hola amig@s,

cuando entrenamos duro o cuando hacemos un entreno o movimiento por primera vez es normal que nos duelan los musculos al día siguiente. También nos puede pasar que por motivos de trabajo en la computadora o estrés se nos tensen los musculos demasiado y en esos casos hay que saber que hacer para sentirse mejor.

En nuestro video de hoy les enseñamos 4 herramientas con las que pueden masajear y relajar todas las partes musculares que les duelan o que estésn tensas.

1. The Stick/ El palo

2. Foam roller

3. Tennis Ball/ La pelota de tenis

4. Massage tool/ masajeador

Category: Estiramientos, Videos De Ejercicios

About the Author ()

Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

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