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Autor / Creador:
- Isabel De Los Rios (nutricionista)
Precio del programa:
- $29.97/ € 26,41
Garantía:
- Garantía de 60 días; sin pregunta alguna te devuelven tu dinero.
Lo que recibes:
- Comer Para Perder: Guía de Inicio Rápido – Formato: PDF – Número de Páginas: 43
- Comer para Perder: Los 10 Errores Principales de Nutrición Que Te Mantienen Gordo – Formato: PDF – Número de Páginas: 14
- Comer para Perder: Bitácora para el Éxito – Formato: PDF – Número de Páginas: 126
- Comer Para Perder: Examen de Tipo Metabólico – Formato: PDF – Número de Páginas: 10
- Manual del Programa Comer Para Perder – Formato: PDF – Número de Páginas: 99
- Comer Para Perder: Guía de Recetas – Formato: PDF – Número de Páginas: 99
- Comer Para Perder: 14 Días Para Tener Un Cuerpo Sexy Nuevo – Formato: PDF – Número de Páginas: 18
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Revisión del programa
La dieta que promete ayuda a perder peso, al mismo tiempo mejora la salud y tu vitalidad.
La premisa del programa Comer Para Perder se basa en la identificación de tu tipo metabólico. El libro electrónico te ayuda a determinar en cuál de las tres categorías del metabolismo correspondes, que se dividen en: carbohidratos, proteínas o mixto. Cada tipo incluye las cantidades específicas de hidratos de carbono, proteínas y grasas necesarias a consumir para bajar de peso con un plan de comidas detallado que va junto con él.
Además de la dieta, una rutina regular de ejercicio diario y la comida se sugieren para obtener resultados óptimos con el plan.
Dieta
El plan de dieta del programa Comer Para Perder es un plan de nutrición con bajo índice glicémico que te muestra cómo seleccionar los alimentos adecuados que mantengan tus niveles de azúcar en la sangre equilibrada, produce una sensación de saciedad y lo más importante, ayuda a perder peso.
En el Programa Comer Para Perder aprendes a comer el tipo correcto de carbohidratos para que tu cuerpo funcione correctamente, mientras que al mismo tiempo maximizas la capacidad del cuerpo para quemar grasa.
En general, la dieta promueve una dieta de alimentos que incluye la selección de las clases y cantidades de carbohidratos, proteínas y grasas en base a tu tipo metabólico.
Los hidratos de carbono permitidos en el Programa Comer Para Perder son el pan de grano germinado, arroz, espelta, quínoa, mijo, papa dulce y vegetales. Azúcar, harina de trigo integral, galletas saladas, incluidas las que son de grano entero y el jarabe de maíz alto en fructosa se debe evitar mientras se sigue el Programa Comer Para Perder. Mantequilla verdadera, el aceite de coco, aceite de oliva, frutos secos crudos, los aguacates y los huevos enteros son permitidos, mientras que los alimentos procesados, que contienen grasas trans, así como otros productos químicos y conservantes no están permitidos. Además, anima a comer carnes magras, pescado y aves de corral. La fruta es permitido en moderación, eligen la Stevia como edulcorante y un suplemento diario de aceite omega-3 es recomendable.
No hay conteo de calorías en la dieta del programa Comer Para Perder ya que la esencia del programa no es la cantidad de calorías que comes, sino lo que los alimentos que tu elijes para comer y la cantidad de ellos que consumes.
Ejercicio
El Programa Comer Para Perder recomienda un plan de ejercicios que incluye un entrenamiento de fuerza complementado por ejercicio cardiovascular. El componente incluye entrenamiento de intervalo de ciclismo donde varías entre niveles de baja, moderada y alta intensidad de ejercicios durante un periodo de tiempo determinado.
El paquete del programa Comer Para Perder incluye tres libros de fitnes, cada uno con instrucciones claras e imágenes.
Ventajas
- Te ayudará a perder peso, si lo sigues correctamente
- Promueve una dieta sana y nutritiva sin los alimentos procesados
- No hay necesidad de contar calorías
- Plan está claramente establecido y organizado
- Alienta más atención al elegir los alimentos para comer
- Contiene información informativa y perspicaz sobre los ingredientes de uso común en la dieta occidental
- Plan puede ser utilizado con éxito en largo plazo
Desventajas
- No es tan diferente de otros programas de bajo índice glucémico y alimentos integrales
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