Mejores ejercicios para adelgazar/What workout burns the most calories

April 5, 2013 | By | Reply More

hola, primeramente te felicito por la gran ayuda online q nos das a las mujeres q necesitamos de informacion para poder bajar de peso, y por los tips q nos mandas a nuestro correo, genial! eres una tipaza..
Bueno, mira..tengo una duda, bueno varias..q qusiera pedirte porfavor q me ayudes. Me inscribi en un gym que tiene piscina y sauna, pero el problema es q no se como implementarlo a mi rutina de ejercicios. te cuento, yo voy al gym dejando un dia, por las mananas bien temprano y luego me voy a trabajar (entro a las 10am) , por ahora como ando perdida , hago un rato gym, luego sauna y luego aquafitness, me bano y me voy a trabajar …todo eso dejando un dia.
Quisiera un consejo tuyo porfavor, de como organizar mi gym, sauna y mis clases de aquafitness, y si crees q es mejor hacer todo eso antes de ir a trabajar por la manana a las 6am, ooo despues de trabajar como a las 6pm. Y si debo hacerlo interdiario, diario o nose..ayudame porfavor. Gracias 🙂

Mi respuesta

Hola Y****,

en realidad no hay una unica forma de hacer las cosas. Como te has dado cuenta hay muchas diferentes maneras de entrenar y comer etc. Si te da resultados, sigue haciendolo 😉

Si te gusta mas entrenar en las mañanas, entrena en las mañanas. Lo unico que te recomiendo es que cuando entrenes lo hagas con alta intensidad porque asi es más eficaz y verás resultados más rapido.

Tampoco importa las veces que vayas si lo haces de forma regular 😉

Un abrazo

Sylvia

Mejores ejercicios para adelgazar / What workout burns the most calories

Hay un montón de variaciones depende del horario que te guste o que puedas, mas que nada es como te sientas con el ejercicio. Algunas personas les conviene mas hacer ejercicio en la mañana, tiene que ver con lo que a uno le gusta y con el tipo de ejercicio que le gusta. Es importante que uno se divierta haciendo el ejercicio y no lo tomes como algo obligatorio o algo rígido; si te gusta piscina, has piscina. si te gusta el sauna, has sauna. si te gusta correr, corres… combinarlo como quieras. Lo mas importante es que sea intenso para quemar grasa que es nuestro objetivo pero las combinaciones, las variaciones hay infinitas posibilidades y cada quien que lo pruebe y vea que es lo mejor para uno mismo. Si vez que estas adelgazando esta bien lo que estas haciendo, si no te funciona prueba otras formas, por ejemplo: aqua fitness, correr, caminar, brincar, etc. No existe un solo camino para adelgazar, no solo hay una forma correcta para hacer las cosas. Pero no solo con el ejercicio sino también con la alimentación, cada quien tiene que averiguar que es lo mejor que le funciona. Asi que prueben lo que mejor les convenga. Nos vemos en otro video 🙂

Category: Ejercicios Para Adelgazar, Perder Barriga, Perder Gordura

About the Author ()

Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

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