Bayern vc. Barcelona – Entreno

April 25, 2013 | By | Reply More

Hola bienvenidos!! Estoy en Alemania y bueno soy Alemana, un poco de Peruana y vivo en Barcelona y en estos días vi un partido de Bayern contra Barcelona y bueno me vino una idea de hacer un entrenamiento de futbolistas, pero chicas no se vayan porque esto es para entrenar para ponerse en forma, no les voy a enseñar a jugar futbol porque no se jugar pero los entrenamientos que hacen son muy buenos para tonificar, para quemar grasa, por eso todos los futbolista están en forma y podemos aprovecharnos de los ejercicios que hacen para nuestro cuerpo, para nuestra salud, para ponemos en forma para el verano… Entonces lo que hacemos ahora es seguir unas señales (esto lo pueden hacer en pareja) mi padre que está filmando me va a dar unas señales: derecha, izquierda, salta, baja, arriba y yo simplemente voy a seguir lo que tienen que hacer los futbolistas, tienen que ser rápidos, tienen que moverse rápidamente exclusivamente hacia un lado, hacia todas las direcciones; entonces yo solo voy a seguir las instrucciones de mi padre y cuando no me dice nada yo simplemente estaré esperando y hago todo lo que mi acompañante me diga: derecha, izquierda, abajo, arriba, salta, todo lo que diga; esa es la idea.

Segundo ejercicio de futbolista para ponerse en forma: Imagínense que tienen unas barritas en el suelo y solo la tienen que saltar, lo hacemos 10 veces y después un sprint, corren lo mas rápido que puedan durante 5 segundos, empezamos… Es duro pero es bueno 😉 si quieren tonificar las piernas y mas! Listo los ejercicios que hacen Bayern y todo los futbolista para mantenerse en forma.
Nos vemos en mi canal, facebook y twitter, Un beso desde Alemania 🙂 Ciao!!

Category: Cosas divertidas, Ejercicios Para Adelgazar, Ejercicios Piernas, Perder Gordura, Videos De Ejercicios

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Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

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