Para Perder Barriga

Hola amigos y amigas, Seguro que alguna vez has echo una dieta para adelgazar y no estabas seguro si te estaba funcionando o habias leido una cosa completamente diferente en una revista sobre otra dieta para adelgazar… Pues, asi pasas… cada dieta para adelgazar es diferente, y hay que saber escoger bien para que la [...]

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Hola mi gente Estando en Alemania pasé mucho tiempo con mi papa ya que mi mama estaba de vacaciones en su país, Perú. Espero poder ir en octubre o noviembre Pues, en Alemania me inscribí al gym y fui casi cada dia, pero no hice ningun video de ejercicios ahi. Solo uno para el abdomen [...]

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Hola amig@s, Si en su dieta para adelgazar cenan algo ligero en la noche adelgazan mucho mas rápido!!! En este video muestro como preparo una de mis ensaladas favoritas.. Ingredientes Arugula (foto) 2 – 3 tomates organicos 1 aguacate organico 1 cebolla organica queso organico aceite de oliva organica aceite balsamico organico sal organica medio [...]

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Hola amigos y amigas, abajo pueden ver una foto mia en la que estoy super flaca y aunque lo crean o no, yo en aquel entonces pensaba que tenian que bajar unos kilos mas!!! Nuestras creencias influyen en como nos vemos fisicamente y tambien influye en como nos vemos cuando nos miramos al espejo…. Miren [...]

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Hola amig@s,   Este es un video rapidito que hice espontáneamente cuando mi novio me trajo lo que cocinó dentro de 10 minutos. Es algo rico, nutritivo, hecho rapidamente, sano y llena unas horitas. Es mejor añadir una ensalada para tener vegetales frescos y tambien si quieren comer un pequeño postre para llenarse hasta la [...]

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Hola amig@s, muchas veces ya me han pedido dar una dieta para adelgazar que seguir para bajar de peso. Hasta ahora no he creado una dieta completa, pero lo haré en el futuro. Por ahora les muestro lo que ceno varias veces por semana: Sopa de verdura Si estoy cansada y tengo pocas ganas de [...]

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Hola amig@s, en este video les voy a explciar como cambiar sus habitos subconscientes…. esta basado en la pregunta de una amiga de paraperderbarriga.com : Hola, es muy interesante lo que dices, pero ¿cómo puedo descargar esos programas que me hacen estar en sobrepeso y cómo puedo instalar los nuevos? ¿Cuál es el proceso?.. De [...]

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Hola amig@s, Gracias Silvia, me encantan tus consejos.Estoy haciendo  una rutina de ejercicios que comprende,: bicicleta estacionaria, abdominales con un aparato , mas ejercicios en el suelo, de todas maneras necesito tus consejos, para bajar la barriga parte inferior. Gracias por tus buenísimos consejos, desde Lima Perú.Abrazos!!!!!!!!!!!!   El abdomen recto (Musculo Rectus abdominis) es [...]

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Hola amig@s, quiero compartir otro email que he recivido porque me parece muy importante: Hola Sylvia nuchas gracias por responder Tengo 44 años, soy delgada pero me siento muy agotada todo el tiempo y no me gusta mi cuerpo por que tengo panza (aunque no es gigante), tengo depositos en las piernas y la horrorosa [...]

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Hola amig@s, lean el email que recibi la semana pasada: hola sylvia una preguntota yo estaba y sigo llevando una dieta que me dieron en mi medico familiar todo iva bien bajaba poco a poco pero recientemente me toco ir a mi cita y el doctor me informo que abia subido de peso si me [...]

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Hola amigos y amigas, hoy solo deseo dar las gracias a todos Ustedes que me mandan emails, que me dejan comentarios y que estan en contacto conmigo por facebook (https://www.facebook.com/SylviaPPB). Me encanta cada mail que recibo, ya no me es posible responder a cada uno de los mails porque son tantos, pero si que leo [...]

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Hola amig@s, Arriba pueden ver a Hugo, un amigo que hice por medio de mi blog paraperderbarriga.com y quien ha logrado bajar 20 kilos en solo 5 meses! Ayer hablamos por Skype y le entrevisté sobre como lo hizo para que todos Ustedes puedas seguir sus consejos. El consejo más importante que les vamos a [...]

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Hola chic@s, Debajo del video pueden leer algunos de los mail que recibo con preguntas sobre que hacer para no sentir ansiedad y comer demasiado. En el video explico como hacerlo…. hola silvya!!! mmmm queria platikarte que quiero bajar de peso ser mas delgada, que con lo pantalones ajustados no se me salga mi panza…. [...]

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Hola amig@s, No he entrenado en 2 meses, he pasado la Navidad comiendo de todo y al pesarme despues de esos dos meses, vi que no habia subido ni un gramo de peso Por que no he entrenado? Porque no me apeecia… No siempre hay que entrenar, a veces el cuerpo puede bajar de peso [...]

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La dieta de los puntos es un programa basado en la disminución de calorías lo cual no tiene efecto duradero y empeora tus posibilidades de obtener tu peso ideal y mantenerlo. Una nueva investigación muestra que las dietas bajas en calorías pueden provocar obsesiones y ansiedad de comer. Incluso se puede empeorar la adicción al [...]

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Hola amig@s! Espero que hayan entrado muy bien en el año 2012 y que logren todos sus objetivos personales y profesionales! Tienen mi apoyo para sus metas de salud Hoy les quiero escribir sobre un tema muy discutido: Dieta para adelgazar – Que tipo de grasas de pueden comsumir? Pues, hay much informacion acerca del [...]

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Hay diferenes tipos de ejercicios para adelgazar Ejercicios Para Adelgazar dependen de quien eres…. Ayudo a adelgazar en mi blog y doy diferentes tipos de ejercicios para delgazar pero muchas personas (mas que nada en youtube, aqui no) me dicen loca o tonta por dar ejercicios de respiracion cuando se trata de hacer ejercicios para [...]

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Hola chicos y chicas! Dietas para adelgazar deben ser eficaces, sanas y faciles de aplicar. Hay milliones de dietas para adelgazar en el mercado pero no todas cumplen esos criterios. La mayoria de ellas tratan de contar calorias, no variar mucho con los alimentos y de usa suplementos que supuestamente ayudan a bajar. Una cosa [...]

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Hola amig@s, No te sorprendas que digo “Hola, soy Sylvia de SylviaCoaching.com” en vez de “Hola, soy Sylvia de Paraperderbarriga.com” Es hora de decir la verdad… los ejercicios y los consejos de alimentacion que doy sirven. Sin embargo puede que tu mismo te estes saboteando y que realmente NO deseas bajar de peso, tener un [...]

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Hola a tod@s! Perder gordura puede ser mas facil de lo que imaginas… Aunque parece imposible perder gordura a veces, siempre se puede hacer algo… En el siguiente caso una amiga explica algo que le pasa a mucha gente y quiero dar algunos consejos para perder gordura a todos que trabajan mucho, no comen bien, [...]

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