Ejercicios para adelgazar

Reto de abdominales/Ab Challenge week 3

Reto de abdominales/Ab Challenge week 3

Reto de abdominales – semana #3 Hola amig@s, wow… ya llevamos haciendo abdominales de 5min. seguidos a diario durante 2 semanas!! Felicidades a los que han aguantado y hecho el esfuerzo de seguir nuestro reto de abdominales! Quedan 2 semanas más… Esta es la tercera rutina del reto de abdominales que publicamos y que hay […]

March 15, 2015 | By | Reply More
Reto de abdominales de 30 dias – Rutina de 5min. / 30 day ab challenge week2

Reto de abdominales de 30 dias – Rutina de 5min. / 30 day ab challenge week2

Reto de abdominales de 30 dias – Rutina de 5min. Hola chic@s! Hoy empieza la segunda semana de nuestro reto de 30 dias y les presentamos otro video de abdominales de 5min. que pueden seguir durante esta semana. Esta vez es un poco más duro porque son solo 5 ejercicios y cada uno hay que […]

March 8, 2015 | By | Reply More

Dieta para adelgazar

Batidos para adelgazar rapido caseros

Batidos para adelgazar rapido caseros

Batidos para adelgazar rapido caseros Hola amig@s, Es martes y aqui tienen nuestro video reciente de Preguntas y Respuestas. La Pregunta: … te felicito y espero nuevas rutinas y recetas ricas, y una cosa mas amo los batidos por que odio las ensaladas ojala hagas viedeos en español sobre batidos verdes, gracias y Bendiciones. La […]

March 17, 2015 | By | Reply More
Recetas de cocina faciles y economicas parte 3 — 3 recetas de postres faciles y rapidos sin horno

Recetas de cocina faciles y economicas parte 3 — 3 recetas de postres faciles y rapidos sin horno

Recetas de cocina faciles y economicas parte 3: 3 recetas de postres faciles y rapidos sin horno Hola amig@s, Ya completamos nuestra serie de Recetas de cocina faciles y economicas. En la tercera parte compartimos 3 recetas de postres faciles y rapidos sin horno. Primer receta de postre facil y rapido sin horno: Pudín de […]

March 8, 2015 | By | Reply More

Metodos alternativos para adelgazar

Consejos para la menopausa, celulitis y mas / Menopause and cellulite tips

Consejos para la menopausa, celulitis y mas / Menopause and cellulite tips

IMPORTANTE: Enciende los subtitulos en el menu del video! En esta entrevista Dave (www.hompes-method.com) , un especialista en medicina funcional y nutricion nos habla de como tratar los sintomas de la menopausia, celulitis, aumento de peso y otras cosas que se pueden agravar cuando llega la menopausia sea por una condicion medica como la extraccion […]

September 11, 2014 | By | 2 Replies More
Lo más importante para adelgazar es esto

Lo más importante para adelgazar es esto

Hola, que tal? En este video les voy a explicar que es lo más importante para bajar de peso, estar  en forma, tener un buen estado de salud y buen estado físico y ya les puedo decir que no es la dieta ni tampoco los ejercicios… Entonces, la  gran pregunta es ¿Que es lo más […]

January 23, 2014 | By | Reply More

Ejercicios para el abdomen

Reto de abdominales / Ab challenge week 4

Reto de abdominales / Ab challenge week 4

Wow, ya estamos en la cuarta semana de nuestro reto de abdominales y ésta es la nueva rutina que hay que seguir cada día durante 5min. sin parar hasta fin de mes! Ya casi llegamos al final de nuestro reto de abdominales y pueden sentirse orgullosos si han participado en este deafío para poner a […]

March 22, 2015 | By | Reply More
Reto de abdominales/Ab Challenge week 3

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Reto de abdominales – semana #3 Hola amig@s, wow… ya llevamos haciendo abdominales de 5min. seguidos a diario durante 2 semanas!! Felicidades a los que han aguantado y hecho el esfuerzo de seguir nuestro reto de abdominales! Quedan 2 semanas más… Esta es la tercera rutina del reto de abdominales que publicamos y que hay […]

March 15, 2015 | By | Reply More

El poder de la mente

Quieres estar en forma o ser feliz?

Quieres estar en forma o ser feliz?

Hola amig@s, este tema a veces es un poco complicado. Que viene primero, el cuerpo delgado o la felicidad? La mayoria de las personas que intentan ponerse en forma lo hacen porque lo que realmente quieren es ser feliz. No se sienten bien con su aspecto y desean cambiar su cuerpo para sentirse orgullosos, seguros […]

March 19, 2015 | By | Reply More
Te estan manipulando para que engordes?

Te estan manipulando para que engordes?

EL ESTUDIO CIENTIFICO La mente sobre batidos: Mentalidades, no sólo los nutrientes, determinan la respuesta grelina. OBJETIVO: Probar si la saciedad fisiológica tal como se mide por la grelina péptido intestinal puede variar dependiendo de la mentalidad en la que uno se enfoca al consumo de alimentos. MÉTODOS: En 2 ocasiones distintas, los participantes (n […]

May 7, 2014 | By | Reply More

Videos de ejercicios

Rutina de ejercicios para adelgazar de 10min.

Rutina de ejercicios para adelgazar de 10min.

Rutina de ejercicios para adelgazar de 10min. Amig@s, es el último jueves de Marzo y eso significa que les hemos grabado una nueva rutina para adelgazar. woohoo!! En solo 10min. van a tonificar musuclos y quemar grasa! Un poquito más de musculos y un poco menos de grasa hará un gran cambio en sus cuerpos, […]

March 26, 2015 | By | Reply More
Reto de abdominales / Ab challenge week 4

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Wow, ya estamos en la cuarta semana de nuestro reto de abdominales y ésta es la nueva rutina que hay que seguir cada día durante 5min. sin parar hasta fin de mes! Ya casi llegamos al final de nuestro reto de abdominales y pueden sentirse orgullosos si han participado en este deafío para poner a […]

March 22, 2015 | By | Reply More

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Ejercicios para eliminar la grasa abdominal

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Ejercicios para eliminar la grasa abdominal Hola amig@s, en éste episodio de Q&A (Preguntas y Respuestas) hemos respondido a lo siguiente: Quisiera pedirte unas ayuditas: La verdad es que yo tengo mucha dificultad para bajar de peso, no soy obesa pero estoy pesando 62 Kg y mido 1.56; por otra parte desde que tuve a […]

March 24, 2015 | By | Reply More
Ejercicios para brazos en casa sin pesas

Ejercicios para brazos en casa sin pesas

Ejercicios para brazos en casa sin pesas Hola amig@s, muchas mujeres nos piden que mostremos ejercicios para brazosen casa sin pesas porque 1. quieren tonificar sus brazos y sentirse bien con blusas sin mangas 2. no tienen tiempo o dinero para apuntarse a un gimnasio 3. no tienen mancuernas o maquinas en casa, ni desean […]

March 12, 2015 | By | Reply More
Ejercicios para discapacitados en silla de ruedas

Ejercicios para discapacitados en silla de ruedas

Ejercicios para discapacitados en silla de ruedas Hola amig@s, un suscriptor de youtube nos envió la siguiente pregunta: Hola Sivia, me gusto mucho tu video, gracias por los ejercicios, tengo un padre que esta en silla de ruedas, me puedes decir como puede fortalecer la pierna que tiene y así poder ayudarle a mejorar y […]

March 10, 2015 | By | Reply More