Estiramientos flexibilidad

May 28, 2013 | By | Reply More

Hola amig@s!

A sus 50 y pico años mi papa esta en buena condición física. El Yoga y ejercicios de estiramiento para flexibilidad que realiza cada mañana forman parte del por qué. Cada noche, cuando no nos movemos el cuerpo produce capas de tejido encima de los musculos y en las mañanas tenemos menos flexibilidad por eso. Lo primero que deben hacer al despertar es tensar y estirar tal como lo hacen los animales después de haber estado sentados o tumbados por un rato. Esto sirve para romper esas capas de tejido y mantiene tu cuerpo yEstiramientos flexibilidadtus musculos flexible.

Aparte del estiro por las mañanas el cuerpo agradece unos estiramientos para la flexibilidad y movimiento en general. Mi padre muestra que los estiramientos de flexibilidad no tienen que ser aburridos sino divertidos y dinamicos…

 

Category: Estiramientos, Mike

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Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

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