5 consejos para hacer tu “entreno de fin de semana” fácil

February 11, 2011 | By | 4 Replies More

perder gordura y perder barrigaVamos a hacer el entrenamiento divertido y fácil!

Entrenar los fines de semana aumenta
tu pérdida de grasa, los niveles de energía, y
el deseo de ejercer más a lo largo de
la semana.

Al deshacerte de las “toxinas”, y
permitiendo que tu cuerpo desintoxique y liberarse de
los productos de desecho de los órganos digestivos, las células de grasa, y las glándulas sudoríparas …

estás perdiendo peso y desintoxicando a lo
sanos, 100% de forma natural.

He aquí algunos consejos para empezar a moverse durante el
fin de semana:

1) “Vístete, que vas!”

Ponte tu ropa de deporte. Al vestirte como deportista, te empezarás a sentir como tal – es el primer paso de hacerlo realidad.
Hazlo una cosa divertida, expresar esa parte sana tuya que le encanta moverse!
Aunque al principio no se sienta como algo “natural”, puedes imaginarte que es un disfraz y estás jugando el rol de la persona quien ama hacer ejercicio. Pronto te convertirás en esa persona.

Así que agarra

  • Tu pantalón de deporte
  • Polo de deporte
  • Un sostén de deporte (para las mujeres)
  • Unas buenas zapatillas de deporte

Y ya estás listo para empezar!
Al llevar la ropa, te estás recordando todo el tiempo a hacer ejercicio

2) Música, por favor!perder gordura y perder barriga

Sube el volumen de tu música favorita en la radio, el equipo de música o en tu mp3. Lo que sea, pero que sea algo que te da ganas de mover, saltar, bailar y divertirte!
Lo que hace mover tu cuerpo es la clave!

3) Respira

Conscientemente comienza a respirar
más profundo, más lento, más suave.

Esto aumentará la cantidad de oxígeno disponible
a los músculos y las células, y ayudará a
acelerar tu metabolismo.

Esto te da más energía para moverte!

Todo comienza aquí …

Concéntrese en la respiración.

Respire lenta y profundamente.

Y cuando estés listo para comenzar a moverte …

Escucha a tu cuerpo.

¿Qué te está diciendo tu cuerpo?

¿Cómo desea moverse tu cuerpo? …

Permite que el aire fluya a través de ti
y por todo tu cuerpo sin
sentencia, bloqueo, o “intentar” o
obligando a que algo suceda.

Relájate en la sabiduría de tu cuerpo.

perder gordura y perder barriga4) Amigos

Esta es una gran manera de ser un
amigo saludable y ayudar a tus
amigos a recuperar la salud también!

Es un buen momento para ponerte al día
con tus amigos más cercanos, o con nuevas amistades
que estás encontrando en tu
nuevo estilo de vida saludable.

¿Aún no tienes amigos saludable con quienes hacer
ejercicio …?

Muy bien! Estás en el espacio perfecto
para atraer el mejor amigo para hacer ejercicio.

Y es tan fácil! … al convertirte en una “pareja de ejercicio” atraerás alguien a tu vida!

Siempre sucede así.

5) Tienes el cuerpo perfecto

Cuando tratas a tu cuerpo como si fuera
el cuerpo de tus sueños, es
mucho más fácil de cuidar y nutrirlo.

Mira el tiempo que haces ejercicio como “tiempo sagrado” para
conectar con tu cuerpo …

Y este acto de respeto con fuerza de curación y amor, es
la vibración sanadora exacta que tu cuerpo necesita para
ser más saludable, ser más radiante y lleno de energía!

Milagrosamente, y muy rápidamente …
se convierte en el cuerpo de tus sueños.

Sí, este mismo cuerpo que tienes ahora cambiará
en frente de tus ojos.

¿Ya te descargaste el REPORTE GRATUITO sobre 10 secreot para perder barriga ? Introduce tu nombre email a mano derecho y lo tendras inmediatamente….

 

Más ejercicios para adelgazar lo encuentras aquí!! , en la categoría “Ejercicios para adelgazar

Tags: ,

Category: El Poder De La Mente, Principiantes

About the Author ()

Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

Comments (4)

Trackback URL | Comments RSS Feed

  1. Anargelis says:

    Gracias por los concejitos seguiré entrenando a ese modo:)
    Saludos!

  2. lisbeth says:

    Gracias Silvia por tus buenos consejos, creeme que me motiva mucho estos puntos que nos das a conocer :), que tengas un bonito día

  3. vicky says:

    Hola Silvia, estoy siguiendo tus consejos, no he logrado rebajar la barriga mucho pero lo principal es que me siento mas ligera y mis movimientos cada día me son mas fáciles, gracias y te pido un favor si puedes mandar ejercicios para aumentar un poco el busto salu2

Leave a Reply