Ejercicios para el abdomen inferior

March 12, 2012 | By | 3 Replies More

Hola amig@s,

Gracias Silvia, me encantan tus consejos.Estoy haciendo  una rutina de ejercicios que comprende,:

bicicleta estacionaria, abdominales con un aparato , mas ejercicios en el suelo, de todas maneras

necesito tus consejos, para bajar la barriga parte inferior. Gracias por tus buenísimos consejos, desde Lima Perú.Abrazos!!!!!!!!!!!!

 

ejercicios para el abdomen inferiorEl abdomen recto (Musculo Rectus abdominis) es UN musculo, y cuando haces ejercicios abdominales entrenas todo el musculo, no solo la parte superior. La gente piensa que al levantar la cadera del suelo con las piernas estiradas hacia arriba va hacer que pierda la grasa en la parte inferior, pero esto no es cierto.

Si no se nota el musculo es porque hay grasa encima y lo que hay que hacer es quemar la grasa…

Como quemar la grasa del abdomen?

Con ejercicios intensos, de corta duracion… circuitos, intervalos, elevando el metabolismo!

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Category: Ejercicios Para El Abdomen, En casa

About the Author ()

Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

Comments (3)

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  1. oscar says:

    hola
    que consejos mas bonitos y fáciles de comprender y tengo una pregunta
    como mi abdomen es musculo entonces si yo realizo abdominales va crecer este musculo

    • Sylvia says:

      Hola Oscar,
      el musculo del abdomen no sale mucho hacia afuera, es la grasa que hace parecer gorda a la barriga. Puedes entrenar el abdomen sin miedo de quq te salga la barriga. Saludos! Sylvia

  2. alexandra says:

    hola sylvia gracias por esos concejos me an ayudado arto.

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