No tengo energia que puedo hacer/ No energy to workout? Do this!

November 21, 2013 | By | 1 Reply More

Hol@, bienvenidos!!

En este video voy a mostrar un ejercicio y algunos consejos para aumentar la energía para que se les haga más fácil empezar una rutina o hacer ejercicios regularmente… Lo que pasa es que la mayoría de gente no tiene la energía o la motivación para empezar un ejercicio o una rutina.  Podríamos comparar las personas que no tienen energía con una botella de Coca Cola sin las burbujas, o sea están como Hhmm (decaídas)  o sea que la Coca Cola sabe mejor cuando tiene burbujas y esta  (sonido efervescente) como con más energía, no? Y esa comparación la hago porque el ejercicio es para despertar las burbujas, y como despertamos las burbujas en la Coca Cola?  Pues agitándola! Y ese es el ejercicio…

flexi-bar-ejercicio

Cuando no te sientes con la suficientemente  energía para hacer  el ejercicio  o simplemente para levantarte o con pocas ganas de ir al trabajo o lo que sea, lo que puedes hacer es tensar tu cuerpo, o sea una cosa es tensarlo todo tu cuerpo  y la otra cosa es agitar tensándola, por ejemplo simplemente haciendo movimientos  así (ver la acción), con las piernas también se puede hacer  y hay un aparato que es como una mancuerna con un palo que sale por arriba y por abajo (Flexi Stick o Barra vibratoria), que no es muy rígido y cuando mueves el palo empieza a vibrar y sientes como tu brazo y tu cuerpo también empiezan a vibrar; eso enciende las burbujas en tu cuerpo y te sientes con más energía y esas vibraciones van a través de todo tu cuerpo, no solo el brazo sino el resto del cuerpo se beneficia porque se enciende el cuerpo, sientes más energía como dije antes .

Otra cosa, otro consejo es cantar porque cantando también utilizas la voz para crear una vibración que va a través de todo tu cuerpo, metes mas oxigeno al cuerpo y después de cantar (A mi me encanta cantar Karaoke en casa o en un BarJ) te sientes más alegre y con más energía, obviamente si tienes más energía se te hace más fácil hacer el ejercicio.  Cualquier pregunta manden un email a sylvia@paraperderbarriga.com,  visita mi blog,  visítame en https://www.youtube.com/user/ParaPerderBarriga,   en https://twitter.com/paperderbarriga, en https://www.facebook.com/SylviaPPB

Un beso desde Suecia,  Ciao!!



Category: Ejercicios Para Adelgazar, En casa, Principiantes

About the Author ()

Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

Comments (1)

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  1. Adaly Osorno says:

    Mencanta Silvia solo tengo que hacerme el tiempo PAR el ejercicio

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