Qué Hacer Para Perder Barriga

April 15, 2011 | By | 14 Replies More

Hola chic@s!

Diana me ha mandado un mensaje preguntando qué debe de hacer para perder barriga.. En el video pueden ver mi respuesta. Solo he mensionado la parte alimenticia porque es lo que más efecto tiene si haces aunque sea pequeños cambios. Diana me preguntó por ejercicios y la semana que viene publicaré un video con los mejores ejercicios que pueden combinar con los 3 consejos que dí en el siguiente video.

“hola que tal sylvia soy diana tengo 25 años  y la verdad es que ando un poco desorientada con respecto a los ejercicios que estoy llevando a cabo por lo tanto me gustaría pedirte tu consejo ya que estas bastante puesta en el tema .
yo quisiera perder 4 kilos y sobre todo lo que me gustaria es perder la zona baja de la barriga puesto que desentona bastante con mi cuerpo aparte de eso es algo que dia a dia me impide ser feliz puesto que que como bien dijo mi medico es grasa localizada muy dificil de perder que solo podria perderla con intervención quirurjica debido a mi situación ecnómica me es imposible y antes que llegar a mi ultima opcion quisiera saber si habria algun modo de poder aunque sea rebajar un poco mi barriga no es mucho pero como bien he mencionado anteriormente es algo que me impide ser feliz el hecho de ponerme en bikini delante de mis amigos ya me supone un problema es algo que me acompleja desde hace años y tambien me quita el sueño.
estoy haciendo una hora diaria de paseo muy muy ligero intercalado con trotes y cuando termino suelo hacer repeticiones de 20  abdominales basicos y el que va subiendo las piernas de arriba a bajo pero no sé si está haciendo algo en mi cuerpo podrias ayudarme¿?
muchas gracias por tu atención espero tu respuesta impacientemente.”

 

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Category: Dieta Para Adelgazar, Perder Barriga

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Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

Comments (14)

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  1. Que Ejercicios Hacer Para Adelgazar Barriga | Tips Adelgazar Rapido | October 21, 2014
  1. mariad el carmen says:

    hola sylvia he comenzaado hacer los consejos que tu recomiendas mi problema es que yo sufro de la columna y quiero saber que tipos de ejercicos debo realizar gracias

  2. admin says:

    Hola Maria!

    Gracias por tu pregunta! Puedes ver un video que te hize aqui: http://www.paraperderbarriga.com/perder-gordura/que-hacer-cuando-te-duele-la-espalda

    Un abrazo,

    Sylvia :-)

  3. mariad el carmen says:

    gracias sylvia por tus consejos te explico lo de mi espalda es lumbar,L4,L5 eso es lo que me dijo el doctor por eso es que me da miedo hacer ciertos ejecicios para bajar abdomen ,tengo mas o menos 1 año que no hago ejercicios abdominales pero en cambio si camino todos los dias ayudame que tipo de rutina debo realizar grcias por leer mi imail.

  4. johana says:

    hola sylvia yo tengo 2 meses de operada de la apendice quisiera saber si ya puedo hacer ejercicios…gracias

    • Sylvia says:

      Hola! Eso solo te puede decir tu medico… ;-) Solo te puedo decir que no entrenes si sientes algun tipo de dolor. Pero consulta al medico que te operó, el lo sabe mejor.

      Saludo!!!

  5. Hola soi eli bueno mi problema con mi hermana es, que tenemos esos rollito y no nos gusta deseariamos bajarlo pero no sabemos como enrrealidad igual no tenemos una dieta que nos haga bajar de peso ni nada pero lo necesitamos y no sabemos que comer ni nada bueno esperando que nos ayudes un saludo muy grande adios

  6. Karen Allen says:

    Hola Silvia, soy yo otra vez..Queria saber si me puedes decir algun ejercicio para los rollitos de la barriga, los llamados love handles??.
    Gracias!!!.
    Bendiciones.

  7. Gracias, Syl. Recibí tu e mail. Seguiré tu consejo y después te cuento. Besotes y Felices Fiestas, desde Uruguay.

  8. kayrol says:

    hola amiaa la otra ves t escribi pero no m respondes!! abuhh kiero saber q acer para bajar mi abdomen peso 55 pero antes pesaba 48 a 50 kilos era delgada pero siento k eh subido solo en el abdomen,, como ago para bajar solo barrigaa… q como o q ejercicios… xk ago gym ejercicios pero kiero nmas resultadoos!! ayudamee xfa esperaree tu respuesta con ancias byee

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