Jugos naturales para adelgazar

January 14, 2014 | By | Reply More

jugos-para-adelgazarHola bienvenidos, Soy Sylvia!! 

Y en este video voy a mostrar cómo hacer jugos o sumos naturales. Esos sumos son para limpiar el cuerpo, para adelgazar, para una vida más sana, para que la piel se mejore y para un estado físico mejor, con más energía…

Ahora lo que voy hacer es mostrarles diferentes variantes que pueden hacer , no voy hacer ningún jugo pero aquí tengo un montón de verduras y frutas que utilizo yo siempre variando utilizando diferentes tipos de verduras y frutas para que no siempre sea lo mismo, para que no me canse y lo que tenemos por ejemplo es la Betarraga (Betabel o  remolacha), los limones, peras, manzanas , jengibre, diferentes tipos de col (aquí col rizada parece), zanahorias, pepino, esto es espinacas y la verdad que es bastante fácil y rápido de hacerlo porque lo único que pelo es el limón, lo demás lo lavo rapidito y lo meto en el procesador de jugos ; los tomates no los hecho pero los tengo aquí  por una razón y es que les quiero decir que normalmente a mí me gusta comprar los alimentos que son ecológicos  u orgánicos, eso significa que no les han echado pesticidas o toxinas entonces cuanto menos toxinas ingerimos en el cuerpo es mejor para nuestra salud pero a veces en los supermercados ecológicos u orgánicos las frutas y verduras no saben tan buena como cuando lo compras en una verdulería que traen las frutas y verduras de la zona donde vivimos; entonces más importante que ser ecológico es que tengan buen sabor y los tomates , o sea por un lado se puede ver el color, se puede oler que tiene un olor bien fuerte y el sabor también es riquísimo y si lo comparamos con este tomate (ver la muestra) por ejemplo es de un supermercado normal , esto no es ecológico pero es de Cataluña cerca de Barcelona donde yo vivo, el mismo precio pero si come esto (muestra) te va a gustar y no te vas aburrir o sea si compras las frutas en un supermercado normal  y comes esto, es normal que la gente diga que no le gustan las verduras, que es aburrido comer ensaladas pero si tienes cosas que tienen buen sabor lo disfrutas mas y lo comes mas…

Entonces esto es lo que normalmente yo vario para mis jugos, los tomo en las noches, en las mañanas dos huevos duros, dos mandarina o un plátano o sino un plátano con un trozo de queso; al mediodía lo que comí hoy fue  corazón de res y verduras o sea arvejitas, un plato grande que me llena tiene poca grasa, la grasa que tiene es natural  y es algo que necesita el cuerpo  y con eso me mantengo en forma (Salí a correr esta mañana  🙂 )

En general si el 80% de lo que comemos es natural, fresco y rico como los tomates  y el 20% puede ser  a veces un pedazo de pizza, un Croissant, un poco de pan, un poco no  se que, no pasa nada ya que igual nos mantenemos con  buena salud y también nos ayuda a adelgazar… Entonces me pueden dejar comentarios, hacer más preguntas sobre esto  y más información la encuentran en mi canal de Youtube, en mi blog, estoy en Twitter, estoy en Facebook, suscríbanse a mi canal y nos vemos, Ciao! 🙂

Category: Dieta Para Adelgazar

About the Author ()

Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

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