Dieta Para Adelgazar – Lo Que Funciona Y Lo Que No

September 18, 2011 | By | 17 Replies More

DIeta para adelgazarHola a tod@s!

Me encuentro en Alemania y aunque mi padre nunca estudió fitness o nutricion en una universidad o academia, toda su vida ha estudiado libros y ha vivido una vida muy sana y activa y con sus 56 años (me mata si se entera que les digo su edad!!!) esta en mejor forma que otros hombre de 20, 30 o 40 años… yo diría que es un experto ;-)  Le pedí que respondiera una pregunta de unas chicas:

muy buen dia como esta? quiero decirle que me encanta su pagina tengo un problemita, yo tomo diferente dietas y no me funcionan he realizado ejercicios y nada hace 1 mes que adelgaze 2 kilos y en menos de 2 semanas subi 4 kilos por favor digame que puedo hacer es urgente.

y

Hola soi eli bueno mi problema con mi hermana es, que tenemos esos rollito y no nos gusta deseariamos bajarlo pero no sabemos como enrrealidad igual no tenemos una dieta que nos haga bajar de peso ni nada pero lo necesitamos y no sabemos que comer ni nada bueno esperando que nos ayudes un saludo muy grande adios

Aqui está el video:

Comentarios

Category: Dieta Para Adelgazar

About the Author ()

Comments (17)

Trackback URL | Comments RSS Feed

  1. Adrianne says:

    Muchas gracias por las indicaciones agradesco profundamente cada video que me es enviado.

  2. carolina says:

    oye li querida instructora ese caballero es tu padre??
    que simpaticon de verdad se ve super joven. con too respeto amiga se ven que se cuidan los dos :)

  3. Nora says:

    Gracias! muy completo el vídeo! muy buenos consejos :)

  4. maria says:

    muy interesante el video tuyo con tu padre y es cierto todo lo que el dice respecto a la alimentación ya que e leído sobre esto! gracias por el video y la información suministrada! :)

    saludos! :)

  5. Silma says:

    DE VERDAD INTERESANTE SILVIA SIGUE ASI, Y QUIERO SABER MAS GRACIAS

  6. monica says:

    hola silvia yo quiero saver si la avena en hojuela engorda

    • Sylvia says:

      Hola Monica,
      gracias por tu pregunta!
      Si es ecologico/organico y si lo consumes de vez en cuando moderadamente no te engorda. Si quieres adelgazar rapidamente, aconsejo que la dejes por un tiempito o que lo comas solo una vez por semana.
      Saludos!

  7. Cristina says:

    Muy buen video!!! Gracias.

  8. Sandra says:

    Me cuesta la moderación debo aprender

    • Sylvia says:

      A veces es la comida que nos hace comer mas, la mala alimentacion, lo que no es organico porque lo que no es organico no contiene nutrientes y coniene aditivos que nos hacen querer comer mas. Pero muchas veces tambien es la mente que nos hacecomer mas. Empieza por una buena alimentacion organica y equilibrada…

  9. Andrea says:

    Hola, Sylvia
    gracias por el video y las ideas…
    Estoy tratando de comenzar a organizar una rutina de ejercicios y una alimentación sana. No tengo problemas con respecto al gusto en las comidas pero me cuesta organizar un menu que me sirva a mi y a la vez que sea familiar, generalmente por cuestiones laborales es dificil que sea acorde a todos . Yo necesitaria poder ideas para poder organizarme el menú semanal, creo… Por eso me gusto la idea que dieron que neceariamente no tiene que se muy complicada y variada .
    Bueno Gracias, sigo mirando la pagina para tomar ideas :)

    • Sylvia says:

      Hola Andrea,
      muchas gracias por tu comentario, siempre es bueno saber que mis consejos sirven a las personas :-)
      un abrazo
      Sylvia

  10. Agustina says:

    Hola Silvia es la primera vez que visito tu pagina, me parecen muy interesantes las propuestas que das para ejercitarnos ya que no es mucho el tiempo del que se dispone hoy en dia, te cuento que la comida para mi es un problema, yo era un persona sumamente activa, vivia en una g4ran ciudad como es Buenos Aires y tenia mucha actividad por dia, en concecuencia me mantenia siempre delgada, pero hace unos 12 años me vine a vivir a un pueblo, donde mi vida dio un giro de 180º tuve una operacion de urgencia y de no engordar absolutamente nada por mas que comiera lo que comiera, pase a engordar 14 kilos que no me puedo sacar de ninguna manera, no hago ejercicios fisicos, realmente no me gustan, prefiero sentarm,e a leer antes que salir a trotar, no tengo constancia para la actividad fisica, lo que me complica mucho para adelgazar, ademas como si esto fuera poco soy cocinera y las probabilidades de seguir una dieta siendo cocinera son bastante escasas, bueno ya ves mi panorama, te pido q por favor me aconcejes sobre q debo hacer con la cuestion de la comida y que me pases la receta de la q habla tu papa y yo me propongo hacer btodos los diasa la rutina del dia de la madre a la mañana y a la noche, muchas gracias por todo, saludos desde Argentina

    • Sylvia says:

      Hola Agustina,
      gracias por compartir tu historia con nosotros. Pues tu misma te has dado la respuesta y pautas que seguir para bajar los 14 kilos. Lo bueno de la rutina del dia de la madre es que solo demora 8 minutos. Sugiero que la hagas cada mañana para que este ´echa´ y ya no te tengas que preocupar por hacerlo mas tarde. Por las noches comería algo ligero como una ensalada, al medio dia comería algo dulce, a veces fruta y a veces galletas o asi , algo que te guste, como postre, para calmar las ganas… mientras en las noches cenes algo ligero esta bien. Además sugiero que a cada hora o cada 2 horas hagas 20 sentadillas, aunque estes en la cocina o en el trabaja, siempre hay tiempo para hacer 20 sentadillas en 30 segundos ;-) si puedes, usa la bici o sube las escaleras en vez de usar el coche o el ascensor…. No se a que video te refieres en que mi padre menciona una comida pero puede que sea este? http://www.paraperderbarriga.com/dieta-para-adelgazar/dieta-para-adelgazar-verdura-salteada Y por ultimo te quiero decir que te mantengas positiva durante este proceso y que bajarás tus 14kilos, estoy convencida! un fuerte abrazo! Syl

  11. magy says:

    hola,silvia gracias x los videos,recien los encontre en youtube
    la verdad q hace dos anios tengo hipotirodismo y hago mucho ejercisio y dietas sin conseguir mas q bajar 1 kilo en meses y cuando como un antojito lo subo doble,se q es devido ami hipotiroidismo,ojla tengas algun consejito para mi condicion.muchas gracias en verdad x la ayuda a este mal q es tan horrible,la obecidad,abrazos

Leave a Reply