Dieta Para Adelgazar – Desayuno

September 19, 2011 | By | 11 Replies More

Dieta para adelgazarHola amig@s!!

Aqui tienen una opcion de lo que pueden tomar en el desayuno. Yo solía preparar batidos cada mañana, lo he dejado durante un buen tiempo pero estando aqui voy a la casa de mi padre casi cada mañana a tomar un batido de frutas…

Es fácil de hacer, barato, sano y rico! Llena unas cuantas horas y da mucha energía. Después de tomar nuestro batido vamos al gim a entrenar. Lo bueno es que no notas la barriga llena, sin embargo no quedas con hambre. Ok, creo que ya he hablado suficientemente bien del batido 😉 En el siguiente video mi padre explica como lo prepara. Pueden usar cualquier tipo de fruta, esto es solo un ejemplo:

Comer Para Perder” es la dieta que mas me ayudo a bajar de peso. Lee mas sobre ella…

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Category: Batidos de proteinas caseros, Dieta Para Adelgazar, Mike

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Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

Comments (11)

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  1. Dieta para adelgazar | Para Perder Barriga | November 5, 2012
  1. JESUS says:

    Hola sylvia,ayer me hice un batido como el que preparo tu padre y la verdad esta muy bueno.Aunque sinceramente para desayunar no me entra,en el desayuno prefiero mi café con leche.De todas formas es una buena idea para las meriendas ya que no suelo merendar y ahora entreno de noche por lo que necesito algo de energía a media tarde.

    Y lo mas complicado es quien me lo va a preparar a mi.

    un abrazo.

    • Sylvia says:

      Hola Jesus,

      si, es mucho y no se como le entran 2 litro a mi padre del batido. Pero es muy buena idea tomarlo como merienda…

      Cuando trabajaba en Holmes, me traía un platano y le pedí al chico del restaurante (Byron) que añade el platano a mi batido de proteina…. asi no lo tenia que hacer yo 😉

      Saludos

  2. Jesus says:

    Que suerte la verdad,a mí Byron nunca me hizo eso en un batido y creo saber el por qué.De todas formas hace meses que yo también dejé el holmes, quizá por falta de aliciente, ahora he vuelto a entrenar en otro gym que tengo mas cerca de casa.El único problema es que debo ir cuando termino de trabajar que son mas o menos las 21:30 y la verdad hay noches que no es lo que mas me apetece pero como tu dices todo es cuestión de esfuerzo y a eso no hay quien me gane jejejje

    Un abrazo y continua así lo haces genial,se nota que te gusta lo que haces.

  3. tatiana says:

    una excelente opción por la mañana.

  4. Rafael says:

    Entonses almlicuadoleuedo ponder cualquiernclase de frutas?

  5. Rafael says:

    Person a mi licuado

  6. Lina Marcela Vasquez says:

    Acabo de ver el video y también ley sobre el batido de proteína
    Tengo Varias inquietudes:

    Normalmente se usa en Colombia desayunar con chocolate o café y además la costumbre es cereal con quesito, huevos etc.
    Puedo reemplazar todo eso durante la mañana con el batido diario? y luego simplemente almorzar y comer durante el día normalmente
    Puedo por ejemplo siempre batido en la mañana.

    Gracias Espero su respuesta

    • Sylvia says:

      Hola Lina,
      si lo puedes reemplazar con el batido, pero sugiero que le agregues un poco más de todo de lo que yo le eché para que bebas más que 2 basitos y para que te llene hasta el medio dia. un abrazo
      Sylvia

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