¿Por Qué Es Pan Tan Adictivo? Come Estos Tres Alimentos En Su Lugar

February 13, 2011 | By | 2 Replies More

perder gordura del vientreComer pan es tan adictivo como la
heroína … pero a diferencia de un adicto a la heroína
que tiene que salir a “encontrar” su drogas …

Si eres adicto al pan, tienes que afrontarlo en todas partes.

¿Por qué es pan tan adictivo?

El pan es un hidrato de carbono refinado, lo que significa que
ha sido despojado de todos los nutrientes,
e incluso la fibra se ha eliminado.

Todo lo que queda es un hidrato de carbono, o
un azúcar, que se absorbe en la sangre
MUY rápido.

Y a diferencia del azúcar que es sólo una
cadena de una molécula de azúcar (o tal vez dos
en algunos tipos de azúcar) …

El pan es toda una cadena de moléculas de azúcar. Y eso significa que obtienes
un golpeó de azúcar MASIVO en tu sistema.

Todas estas cadenas se deshacen en
la digestión en un instante y tu sangre sufre una INUNDACION
con el azúcar.

Esto te da una elevación inmensa de energía, pero cuando
el azúcar en tu sangre (o los niveles de glucosa) son
demasiado alto …

Tu cuerpo hace lo siguiente para protegerse a sí mismo, que es realmente asombroso …

Almacena la grasa.

Y ahí es cuando te da un bajón de energía.

Y cuando te da el bajón, te antoja más y
más pan con el fin de elevar el nivel de azúcar.

Y el ciclo se repite.

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Puedes romper tu adicción al pan

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Durante los próximos tres días, ten en cuenta la cantidad de pan
que estás comiendo.

Trate de reemplazar el pan con algunos carbohidratos  de combustión lenta
que no son refinados.

Éstos son algunos sustitutos saludables:

1. Arroz

2. Quínoa

3. Semillas y frutos secos

Seguirás recibiendo la misma satisfacción con el sabor a nuez
y sensación crujiente del consumo de estos alimentos como lo tienes cuando
comes pan …

Pero no llegarás al pico del nivel de azúcar, al almacenamiento de grasa,
y el bajón de azúcar que viene con él.

Escogiendo los aliementos correctos que no convierten tu nivel de sangre en una “montañan rusa”, vas a dejar de sentir ansias de comer alimentos que no te ayudan a perder barriga. Aqui tienes un sistema probado y garantizado que te enseña a alimentarte bien facilmente para perder barriga rapidamente y sin esfuerzo:

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Category: Dieta Para Adelgazar, Perder Gordura

About the Author ()

Sylvia es media peruana, media alemana y vive en Barcelona. Su enfoco esta en metodos y ejercicios naturales para vivir una vida sana y feliz.

Comments (2)

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  1. HOla Silvia,

    Tengo una inquietd en cuanto a comer arroz, tengo entendido que no es saludable comerlo porque provoca hechar barriga. Es cierto esto? Ya que en tu articulo anterior esta como sustituto del plan.

    Se puede comer el arroz acompanado de ensalada verde y carne y frijoles? O es preferible comerlo solo para no hechar barriga? Ya que tengo entendido que si lo comes con estos acompanantes es mas prospenso hechar barriga.

    Ademas de que he estado comiendo ensalada verde con carne y no he visto el progreso de perdida de barriga. Que hago?

    Gracias

    • Sylvia says:

      Hola Monica,
      come arroz integral, es mas sano y tiene mas nutrientes. Si lo comes 1 a 2 veces por semana no te va engordar. La combinacion que describes esta bien, yo tb lo como varias veces por semana.
      Tambien intenta reemplazar la carne que comes con carne organica porque la carne normal engorda. Te explico: Les dan de comer comida para que engorden a los animales y les inyectan hormonas, antibioticos y otras cosas para que no se enfermen y para que engorden. Todas esas toxinas las ingieres cuando comes a esos animales. Y las toxinas luego tu cuerpo las guarda en tu grasa corporal para alejarlas del resto del cuerpo porque son daninas. EL cuerpo produce mas grasa para tener espacio para todas esas toxinas. Para ver resultaods mas rapidos, ejercicio te va ayudar. Haces ejercicio? En caso afirmativo, que tipo de ejercicio? Ejercicios de intervalos son los mejores para quemar grasa y aumentar tu metabolismo…
      un beso, Sylvia

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