RSSCategory: Videos De Ejercicios

Entrevista con Glenn Parker – Como perdio 13kg en 15 semanas

Entrevista con Glenn Parker – Como perdio 13kg en 15 semanas

Hola amigos y amigas! Este video les va interesar muchisimo!! Siempre tenemos curiosidad cuando una persona baja mucho peso en poco tiempo y encima logra mantener su físico después de años. Glenn Parker bajó 13kg de grasa y aumentó 8kg de masa muscular en tan solo 15 semanas! Lo entrevisté para que todos nos podamos [...]

August 29, 2014 | By | Reply More
Ejercicios para el abdomen en la playa/ Beach Abs Workout

Ejercicios para el abdomen en la playa/ Beach Abs Workout

Hola a tod@s! La semana pasada empecé a publicar videos de nuevo después de unos meses de ausencia…. perdón Aprovecho para grabar algunos videos en la playa mientras este el verano y haya sol… Espero que les guste! Dejenme sus comentatios abajo si quieren y si les gusta no duden en compartir el video jeje [...]

August 27, 2014 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar y ponerse en forma/ Tough Mudder Beach training

Ejercicios para adelgazar y ponerse en forma/ Tough Mudder Beach training

Hola chic@s! Hoy no hace buen tiempo en Barcelona pero el día que filmé este video el sol lo nos hizo imposible llegar a terminar la hora de entreno que teniamos planeado. Sin embargo, el día siguiente nos lo propusimos de nuevo y lo logramos! 1 hora sin parar…. Si siguen este entreno varias veces [...]

August 22, 2014 | By | Reply More
Ejercicio para el abdomen en casa

Ejercicio para el abdomen en casa

Hola! Espero que les guste mi video nuevo con este ejercicio para el abdomen que se puede realizar en cualquier lugar! Este ejercicio se puede hacer en casa fácilmente sin maquinas y sin pesas.  El nombre del ejercicio se llama ´The angry cat walk´ o sea caminar como un gato enfadado Miren como realizo el [...]

February 18, 2014 | By | 1 Reply More
Ejercicios para adelgazar más rapido

Ejercicios para adelgazar más rapido

En este video lo que les voy a enseñar son ejercicios más eficaces que los que hacen normalmente en un gimnasio con las maquinas que también puede ser bastante aburrido.  Muchas personas me dicen: No me gusta el gimnasio, me aburre entrenar con las maquinas, las maquinas son solo para hombres y no quiero que [...]

February 10, 2014 | By | Reply More
Entrenamiento intenso y eficaz para ponerte en form

Entrenamiento intenso y eficaz para ponerte en form

En este video lo que vamos hacer es entrenar con Nick.  Lo que Nick hace es Jiu Jitsu Brasilero. Esto es un arte suave, en realidad no incluye nada de golpes ni agresión. Lo que quiero mostrar más que nada son los ejercicios que hacen para fortalecer la musculatura del abdomen, de las piernas, de [...]

February 10, 2014 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar mientras miras la tele

Ejercicios para adelgazar mientras miras la tele

Hola Bienvenidos!! En este video les voy a dar ejercicios en casa mientras están haciendo cosas normales que hacen en su día a día. Ok,  Que es lo que hacemos casi todos los días de nuestras vidas? Mirar la TV. Lo que podemos hacer mientras miramos la TV es entrenar nuestros abdominales!! He categorizado la [...]

February 4, 2014 | By | Reply More
Descubre como Kate Hudson se pone en forma!

Descubre como Kate Hudson se pone en forma!

Hola, bienvenidos! Soy Sylvia y en este video les voy a mostrar los secretos de Kate Hudson, mi actriz favorita porque la  semana pasada leí una entrevista con ella en una revista y dijo sus cuatros ejercicios favoritos que hace cuatro veces a la semana durante una hora al día y algunos otros consejos para [...]

December 4, 2013 | By | Reply More
Como adelgazar la cadera/How to slim down your hips

Como adelgazar la cadera/How to slim down your hips

Hola, que tal! Hoy  les voy a contar de ejercicios y cosas que se pueden hacer para reducir la cadera.  Bueno, estoy en la posición de Yoga porque empecé con clases de Yoga hace unos meses y lo que aprendí ahí es lo que hace Yoga más que nada es equilibrar el cuerpo.; lo que [...]

November 21, 2013 | By | Reply More
Ejercicio de Yoga para adelgazar la espalda

Ejercicio de Yoga para adelgazar la espalda

 Hola bienvenidos :)  En este video les voy a mostrar un ejercicio para bajar la grasa localizada en la espalda.  Para eso tengo una experta en Yoga aquí que se llama Osa (me encuentro en su casa, en Suecia) nos va a explicar porque la respiración juega un papel tan grande en la pérdida de [...]

November 13, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar estes donde estes/ Weightloss exercise without weight

Ejercicios para adelgazar estes donde estes/ Weightloss exercise without weight

Hola!! Soy Sylvia, estoy en Alemania y aquí me he encontrado con una piedra y pensé si alguien sale a pasear en el bosque, en un parque o no sé, por aquí si no hay bosques ni parques, se puede hacer ejercicio. Entonces vamos a ver lo que se puede hacer, 5 o 6 ejercicios: [...]

July 23, 2013 | By | 2 Replies More
Ejercicios para adelgazar – Variación Burpee

Ejercicios para adelgazar – Variación Burpee

Hol@!! Soy Sylvia y estoy corriendo en el bosque y me encontré con la banca asi que me invente un ejercicio nuevo tipo burpee pero con diferentes combinaciones… Estamos en el suelo y hacemos flexion burpee, subimos a la banca y hacemos flexion burpee, seguimos subiendo mucho mas arriba en la banca y volvemos hacer [...]

July 17, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar – Circuito sin pesas

Ejercicios para adelgazar – Circuito sin pesas

Hol@ Bienvenidos! Soy Sylvia y estoy en Alemania, hoy les voy a mostrar un circuito que se puede hacer en un campo, en una playa o en un jardín… Y aquí en este campo he encontrado papelitos (hay una fiestas por aquí) he juntado 4 papelitos que he puesto en un cuadrado mas o menos [...]

July 10, 2013 | By | Reply More
No tengo ganas de entrenar!/How to motivate yourself to workout!

No tengo ganas de entrenar!/How to motivate yourself to workout!

NO TENGO GANAS DE ENTRENAR   Hola bienvenidos Estoy aqui con mi amigo Max y hoy vino para tomar videos de entrenamientos y ni el ni yo estamos muy motivados, estamos cansados… bueno nuestro mensaje es que es mas fácil si entrenan dos personas…   Igualmente vamos a entrenar, vamos a improvisar a ver si [...]

June 21, 2013 | By | Reply More
Body weight exercises for women/Ejercicios para adelgazar de peso corporal

Body weight exercises for women/Ejercicios para adelgazar de peso corporal

Los mejores ejercicios de peso corporal que puedes realizar en cualquier lugar: Wall Climb Pushups  Handstand Kicks Monkey wall jump Diamond Push ups Horizontal pull ups Stair climbing jumps Duckwalk sideways Sideways burpees 360 push ups Tuck jumps Walk into Bridge Long jumps with bear walk Single – Leg Glute Bridge Frozen V-Sit Burpee with [...]

June 21, 2013 | By | Reply More
5 ejercicios para gluteos y piernas para mujeres en casa

5 ejercicios para gluteos y piernas para mujeres en casa

5 ejercicios para glúteos y piernas para mujeres en casa Hola bienvenidos!! Hoy les tengo 5 ejercicios para aumentar el glúteo, para ponerlo más firme y tonificado. Y lo pueden hacer en casa sin ayuda, sin pesas…Lo primero que necesitan es un sofá, un banco y una silla. El primer ejercicio: Ponen los pies en [...]

June 10, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar despues del embarazo

Ejercicios para adelgazar despues del embarazo

Hola chicos y chica!! Hoy les quiero enseñar lo que pueden hacer cuando son padres y tienen hijos. Lo que yo he hecho con mis dos hijos Max y Sylvia cuando era pequeños, los he utilizado como pesas; por ejemplo, los he levantado o los llevaba en sus coches de bebe empujándolos mientras corriendo o [...]

June 5, 2013 | By | Reply More
Ejercicios divertidos para adelgazar/ Fun workout routine no weights

Ejercicios divertidos para adelgazar/ Fun workout routine no weights

Ejercicios divertidos para adelgazar Quien dijo que ejercicios para adelgazar tengan ser ser aburridos, normal y corrientes??!! Yo no hago ningun tipo de ejericicio que no me gusta! Tenemos el poder de decidir hacer ejercicios divertidos para adelgazar o ejercicios que nos hacen perder energia al simple pensar en ellos! Por qué haria algo que [...]

June 1, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para bajar de peso en casa

Ejercicios para bajar de peso en casa

Hola amig@s! Estoy en Suecia por trabajo y también para desconectar unos días de la ciudad (Barcelona). En Suecia hay tanta vegetación!! Mi amiga que me está hospedando en su casa vive solo 1 min de un bosque precioso que visito cada día corriendo unos 20min. De lo que me he dado cuenta en estos [...]

May 28, 2013 | By | Reply More
Bienvenidos nuevos suscriptores!

Bienvenidos nuevos suscriptores!

Estoy intentando algo nuevo para asegurar llegar a saber más acerca de ti y lo que necesitas. Después de todo, cuanto más sé, mejor puedo ayudarte con el contenido de mi blog y tus objetivos. Te tomaste el tiempo para suscribirte a mi lista, así que lo minimo que puedo hacer es llegar a saber [...]

May 19, 2013 | By | 39 Replies More