RSSCategory: Perder Barriga

Ejercicios para eliminar la grasa abdominal

March 24, 2015 | By | Reply More
Ejercicios para eliminar la grasa abdominal

Ejercicios para eliminar la grasa abdominal Hola amig@s, en éste episodio de Q&A (Preguntas y Respuestas) hemos respondido a lo siguiente: Quisiera pedirte unas ayuditas: La verdad es que yo tengo mucha dificultad para bajar de peso, no soy obesa pero estoy pesando 62 Kg y mido 1.56; por otra parte desde que tuve a […]

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Reto de abdominales / Ab challenge week 4

March 22, 2015 | By | Reply More
Reto de abdominales / Ab challenge week 4

Wow, ya estamos en la cuarta semana de nuestro reto de abdominales y ésta es la nueva rutina que hay que seguir cada día durante 5min. sin parar hasta fin de mes! Ya casi llegamos al final de nuestro reto de abdominales y pueden sentirse orgullosos si han participado en este deafío para poner a […]

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Reto de abdominales/Ab Challenge week 3

March 15, 2015 | By | Reply More
Reto de abdominales/Ab Challenge week 3

Reto de abdominales – semana #3 Hola amig@s, wow… ya llevamos haciendo abdominales de 5min. seguidos a diario durante 2 semanas!! Felicidades a los que han aguantado y hecho el esfuerzo de seguir nuestro reto de abdominales! Quedan 2 semanas más… Esta es la tercera rutina del reto de abdominales que publicamos y que hay […]

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Reto de abdominales de 30 dias – Rutina de 5min. / 30 day ab challenge week2

March 8, 2015 | By | Reply More
Reto de abdominales de 30 dias – Rutina de 5min. / 30 day ab challenge week2

Reto de abdominales de 30 dias – Rutina de 5min. Hola chic@s! Hoy empieza la segunda semana de nuestro reto de 30 dias y les presentamos otro video de abdominales de 5min. que pueden seguir durante esta semana. Esta vez es un poco más duro porque son solo 5 ejercicios y cada uno hay que […]

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Reto de abdominales de 30 dias/ab challenge week 1

February 27, 2015 | By | Reply More
Reto de abdominales de 30 dias/ab challenge week 1

Hola amig@s! El 1 de marzo vamos a empezar nuestro Reto de Abdominales de 30 Dias: Harémos 5min. de abdominales seguidos, sin parar, durante el mes de Marzo! Para que se nos haga más fácil lo harémos juntos!! Cuanto más gente se apunta mejor y más motivación tendremos para conseguir nuestro objetivo de poner en […]

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7 ejercicios para abdomen y cintura / 7 ab and hip exercises

October 15, 2014 | By | Reply More
7 ejercicios para abdomen y cintura / 7 ab and hip exercises

#7Ejercicios  para aplanar abdomen, disminuir cintura y también trabajar las caderas y así perder barriga y estar en forma! Sigue estos 7 ejercicios 3 veces por semana y verás que tu abdomen se pondrá más firme y plano! En el 1er. Y 2do. Ejercicio van hacer 20 repeticiones en cada lado. Para el 3er. Ejercicio […]

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Entrenamiento crossfit en gym/ Crossfit workout in a gym

October 9, 2014 | By | Reply More
Entrenamiento crossfit en gym/ Crossfit workout in a gym

Hol@ amigos! En este nuevo video les muestro como hacer un entrenamiento Crossfit de 4 ejercicios para adelgazar y estar en forma. Lo hice en el gym para que vean como se hace un entrenamiento Crossfit  con cosas que estan ahi y que nos ayudaran a hacerlo mas eficaz… Este tipo de entrenamiento es bien […]

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Ejercicios para el abdomen en la playa/ Beach Abs Workout

August 27, 2014 | By | Reply More
Ejercicios para el abdomen en la playa/ Beach Abs Workout

Hola a tod@s! La semana pasada empecé a publicar videos de nuevo después de unos meses de ausencia…. perdón Aprovecho para grabar algunos videos en la playa mientras este el verano y haya sol… Espero que les guste! Dejenme sus comentatios abajo si quieren y si les gusta no duden en compartir el video jeje […]

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Ejercicio para el abdomen en casa

February 18, 2014 | By | 1 Reply More
Ejercicio para el abdomen en casa

Hola! Espero que les guste mi video nuevo con este ejercicio para el abdomen que se puede realizar en cualquier lugar! Este ejercicio se puede hacer en casa fácilmente sin maquinas y sin pesas.  El nombre del ejercicio se llama ´The angry cat walk´ o sea caminar como un gato enfadado Miren como realizo el […]

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Ejercicio para el abdomen mientras toma cafe/Abs workout while drinking coffee

January 31, 2014 | By | Reply More
Ejercicio para el abdomen mientras toma cafe/Abs workout while drinking coffee

Hola, que tal? Soy Sylvia y en este video les voy a mostrar un ejercicio que pueden hacer tomando café o cacao, lo que sea, sentados  en su casa Este video lo hago para mostrar que en cualquier lugar con ninguna herramienta, incluso sentados, incluso haciendo algo relajante como tomando algo rico (Yo no tomo […]

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Descubre como Kate Hudson se pone en forma!

December 4, 2013 | By | Reply More
Descubre como Kate Hudson se pone en forma!

Hola, bienvenidos! Soy Sylvia y en este video les voy a mostrar los secretos de Kate Hudson, mi actriz favorita porque la  semana pasada leí una entrevista con ella en una revista y dijo sus cuatros ejercicios favoritos que hace cuatro veces a la semana durante una hora al día y algunos otros consejos para […]

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Ejercicios para adelgazar rapido en casa/ fat burning workout at home

April 25, 2013 | By | 1 Reply More
Ejercicios para adelgazar rapido en casa/ fat burning workout at home

Hola amig@s! Si te has dado cuenta que las personas que hacen artes marciales tienen un cuerpo muy fibrado, musculoso pero marcado te puedes imaginar que el entreno que hacen te puede ayudar a conseguir lo mismo… Por 6 euros me compré los ´paws´(las almohadillas) en un mercado de segunda mano y los probé con […]

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Que ejercicios hacer para bajar de peso / What workout burns the most calories

April 16, 2013 | By | Reply More
Que ejercicios hacer para bajar de peso / What workout burns the most calories

Te preguntas ¿Que ejercicios hacer para bajar de peso? Pues, éste es! Amig@s, les presento la forma más eficaz y rapida de bajar de peso!! Interval Training! Cualquier entreno de cardio o resistencia que hagas, hazlo en intervalos porque así quemarás más grasa y no tendras que estar en la bici, la eliptica o corriendo […]

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Mejores ejercicios para adelgazar/What workout burns the most calories

April 5, 2013 | By | Reply More
Mejores ejercicios para adelgazar/What workout burns the most calories

hola, primeramente te felicito por la gran ayuda online q nos das a las mujeres q necesitamos de informacion para poder bajar de peso, y por los tips q nos mandas a nuestro correo, genial! eres una tipaza.. Bueno, mira..tengo una duda, bueno varias..q qusiera pedirte porfavor q me ayudes. Me inscribi en un gym […]

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Ejercicios para el abdomen con el Kettlebell

February 21, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para el abdomen con el Kettlebell

  Hol@ amigos!! Hoy les mostrare un ejercicio con el Kettlebell. No hay muchas opciones pero pueden usar una mochila con botellas plásticas  llena de agua o usar ropa pesada como tejanos pero en realidad necesitan algo más  pesado para entrenar bien el abdomen. El ejercicio es simplemente tirar el Kettlebell en ofensiva de la […]

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Ejercicios para el abdomen

January 23, 2013 | By | 1 Reply More
Ejercicios para el abdomen

•Ejercicio para endurecer el abdomen -El ejercicio para endurecer el abdomen se empieza de 10 a 15 repeticiones y si es avanzado pues de 20 a 25 repeticiones. 1. Primero engachar los pies en el banco, Luego se echan hacia atrás, se suben y bajan. Eso es para los oblicuos, los laterales y para el […]

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Ejercicios para el abdomen en silla de rueda

October 17, 2012 | By | 3 Replies More
Ejercicios para el abdomen en silla de rueda

Hola amig@s, P. me escribió lo siguiente: Hola Sylvia: Me ha gustado mucho ver tus vídeos y tus consejos y quería preguntarte si tienes algún ejercicio para reducir abdomen que se pueda hacer desde una silla de ruedas. Un saludo, P. Los ejercicios que muestro en el siguiente video son para tonificar el abdomen. Para […]

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Perder Barriga Con Un Plastico En El Abdomen?

April 12, 2012 | By | 22 Replies More
Perder Barriga Con Un Plastico En El Abdomen?

Hola amig@s! Ya varias veces me han preguntado que si cuando uno se pone un plastico en la barriga, se puede perder barriga…quemar grasa y adelgazar con eso… Envoloviendome un plastico en la barriga se pierde peso por ke sudas mas? Queria preguntarte si es verdad que con los trajes de platico sudas mas…. incluso […]

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Perder Barriga – No Entrenes Si Te Sientes Estresado

February 6, 2012 | By | 2 Replies More
Perder Barriga – No Entrenes Si Te Sientes Estresado

Hola amig@s, quiero compartir otro email que he recivido porque me parece muy importante: Hola Sylvia nuchas gracias por responder Tengo 44 años, soy delgada pero me siento muy agotada todo el tiempo y no me gusta mi cuerpo por que tengo panza (aunque no es gigante), tengo depositos en las piernas y la horrorosa […]

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¿Ejercicios Para El Abdomen Sirven Para Perder Barriga?

September 7, 2011 | By | 25 Replies More
¿Ejercicios Para El Abdomen Sirven Para Perder Barriga?

Hola amig@s!! Recibí una buena pregunta de una amiga que quiere saber si haciendo abdominales bajará de peso o si simplemente su abdomen se verá feo porque se endurece pero no pierde grasa…. Lean Ustedes mismo: Buenas tardes sylvia espero estes muy bien. Mira mi nombre es D**** N. R. y tengo 22 años y […]

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