RSSCategory: Mike

Salir a correr adelgaza

May 14, 2015 | By | Reply More
Salir a correr adelgaza

Hola amig@s, si buscan el mejor ejercicio para adelgazar les puedo podemos decir que es cualquier entreno que sea en intervalos. En este video mi papa (Mike) nos muestra su rutina que lo mantiene en forma y joven. Salir a correr adelgaza! Salimos a correr unos 6km e implementamos circuitos rapidos cada 500 metros. De […]

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Ejercicios para adelgazar despues del embarazo

June 5, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar despues del embarazo

Hola chicos y chica!! Hoy les quiero enseñar lo que pueden hacer cuando son padres y tienen hijos. Lo que yo he hecho con mis dos hijos Max y Sylvia cuando era pequeños, los he utilizado como pesas; por ejemplo, los he levantado o los llevaba en sus coches de bebe empujándolos mientras corriendo o […]

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Estiramientos flexibilidad

May 28, 2013 | By | Reply More
Estiramientos flexibilidad

Hola amig@s! A sus 50 y pico años mi papa esta en buena condición física. El Yoga y ejercicios de estiramiento para flexibilidad que realiza cada mañana forman parte del por qué. Cada noche, cuando no nos movemos el cuerpo produce capas de tejido encima de los musculos y en las mañanas tenemos menos flexibilidad […]

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Batido casero para definir / Homemade shakes to lose weight

May 18, 2013 | By | Reply More
Batido casero para definir / Homemade shakes to lose weight

Hol@ soy Mike! Hoy día le enseño yo otra bebida… En otro video les conté como tomo desayuno todo los días con jugo de melón y con sandia, hoy día vamos hacerlo de col verde, ok. Lo que necesitamos es primero 3 o 4 litros de agua, la col verde – Así vienen los paquetes […]

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Correr para adelgazar

May 7, 2013 | By | Reply More
Correr para adelgazar

Buen día chicas/os hoy les enseño como entrenar cuando están corriendo… Para que correr no sea tan aburrido lo convino con otras cosas, como es un ejercicio clásico, planchas o lagartijas, de esta forma hacen unas 10 o 20 luego siguen corriendo hasta el próximo banco; ahora hacemos un ejercicio para los abdominales y la […]

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Ejercicios sin pesas para aumentar masa muscular

May 1, 2013 | By | Reply More
Ejercicios sin pesas para aumentar masa muscular

Hola amig@s! Le pude convencer a mi papa a filmar videos con el y hoy publicaré la categoria ´Mike´ en mi blog donde podrán ver sus videos 🙂 Ya que yo vivo en España y el en Alemania no será cada semana pero de vez en cuando, cuando yo lo visite o el me visite […]

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Dieta Para Adelgazar – Desayuno

September 19, 2011 | By | 11 Replies More
Dieta Para Adelgazar – Desayuno

Hola amig@s!! Aqui tienen una opcion de lo que pueden tomar en el desayuno. Yo solía preparar batidos cada mañana, lo he dejado durante un buen tiempo pero estando aqui voy a la casa de mi padre casi cada mañana a tomar un batido de frutas… Es fácil de hacer, barato, sano y rico! Llena […]

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¿Ejercicios Para El Abdomen Sirven Para Perder Barriga?

September 7, 2011 | By | 25 Replies More
¿Ejercicios Para El Abdomen Sirven Para Perder Barriga?

Hola amig@s!! Recibí una buena pregunta de una amiga que quiere saber si haciendo abdominales bajará de peso o si simplemente su abdomen se verá feo porque se endurece pero no pierde grasa…. Lean Ustedes mismo: Buenas tardes sylvia espero estes muy bien. Mira mi nombre es D**** N. R. y tengo 22 años y […]

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