RSSCategory: Ejercicios para las caderas

7 ejercicios para abdomen y cintura / 7 ab and hip exercises

October 15, 2014 | By | Reply More
7 ejercicios para abdomen y cintura / 7 ab and hip exercises

#7Ejercicios  para aplanar abdomen, disminuir cintura y también trabajar las caderas y así perder barriga y estar en forma! Sigue estos 7 ejercicios 3 veces por semana y verás que tu abdomen se pondrá más firme y plano! En el 1er. Y 2do. Ejercicio van hacer 20 repeticiones en cada lado. Para el 3er. Ejercicio […]

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Como adelgazar la cadera/How to slim down your hips

November 21, 2013 | By | Reply More
Como adelgazar la cadera/How to slim down your hips

Hola, que tal! Hoy  les voy a contar de ejercicios y cosas que se pueden hacer para reducir la cadera.  Bueno, estoy en la posición de Yoga porque empecé con clases de Yoga hace unos meses y lo que aprendí ahí es lo que hace Yoga más que nada es equilibrar el cuerpo.; lo que […]

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5 ejercicios para gluteos y piernas para mujeres en casa

June 10, 2013 | By | Reply More
5 ejercicios para gluteos y piernas para mujeres en casa

5 ejercicios para glúteos y piernas para mujeres en casa Hola bienvenidos!! Hoy les tengo 5 ejercicios para aumentar el glúteo, para ponerlo más firme y tonificado. Y lo pueden hacer en casa sin ayuda, sin pesas…Lo primero que necesitan es un sofá, un banco y una silla. El primer ejercicio: Ponen los pies en […]

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Ejercicios para tonificar la cadera/ Hip exercises for women at home

April 30, 2013 | By | 1 Reply More
Ejercicios para tonificar la cadera/ Hip exercises for women at home

Hola bienvenidos!! En este video le voy a mostrar ejercicios para tonificar las cadera…He recibido un email de una chica que tenia las caderas un poco flácidas, no dijo que tenía mucha grasa pero que había adelgazado y que la tenía muy flácida por eso les voy a mostrar ejercicios para tonificar la cadera. Ahora […]

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