Archive | Ejercicios Para El Abdomen RSS feed for this section
Ejercicios sin pesas para aumentar masa muscular
Hola amig@s! Le pude convencer a mi papa a filmar videos con el y hoy publicaré la categoria ´Mike´ en mi blog donde podrán ver sus videos Ya que yo vivo en España y el en Alemania no será cada semana pero de vez en cuando, cuando yo lo visite o el me visite filmarémos [...]
Continue reading...Ejercicios para adelgazar rapido en casa/ fat burning workout at home
25. April 2013
Hola amig@s! Si te has dado cuenta que las personas que hacen artes marciales tienen un cuerpo muy fibrado, musculoso pero marcado te puedes imaginar que el entreno que hacen te puede ayudar a conseguir lo mismo… Por 6 euros me compré los ´paws´(las almohadillas) en un mercado de segunda mano y los probé con [...]
Continue reading...Ejercicios en casa en parejas / workout at home without equipment
23. April 2013
Hola Amig@s! El otro día filmé este video con ejercicios en casa en pareja con mi amigo Max y nos cag**** de la risa!!!!! hasta ahora me parto cuando veo el video! Por que? Pues mira el video e intenta NO reir jeje Igualmente mostramos buenos ejercicios en casa en pareja para ponerse en forma [...]
Continue reading...Ejercicios para el abdomen con el Kettlebell
21. February 2013
Hol@ amigos!! Hoy les mostrare un ejercicio con el Kettlebell. No hay muchas opciones pero pueden usar una mochila con botellas plásticas llena de agua o usar ropa pesada como tejanos pero en realidad necesitan algo más pesado para entrenar bien el abdomen. El ejercicio es simplemente tirar el Kettlebell en ofensiva de la [...]
Continue reading...Ejercicios para el abdomen
23. January 2013
•Ejercicio para endurecer el abdomen -El ejercicio para endurecer el abdomen se empieza de 10 a 15 repeticiones y si es avanzado pues de 20 a 25 repeticiones. 1. Primero engachar los pies en el banco, Luego se echan hacia atrás, se suben y bajan. Eso es para los oblicuos, los laterales y para el [...]
Continue reading...Ejercicios para adelgazar y muscular todo el cuerpo
7. November 2012
Hola Amig@s! En este video les voy a mostrar un ejercicio para adelgazar y tonificar todo el cuerpo. Lo mejor es utilizar pesas en el entreno porque así tonifican más rápido y los musculos les ayudan a quemar grasa. Ejercicios para adelgazar tienen que ser multi-funcionales para que sean eficaces, es decir hay que utilizar [...]
Continue reading...Ejercicios para el abdomen en silla de rueda
17. October 2012
Hola amig@s, P. me escribió lo siguiente: Hola Sylvia: Me ha gustado mucho ver tus vídeos y tus consejos y quería preguntarte si tienes algún ejercicio para reducir abdomen que se pueda hacer desde una silla de ruedas. Un saludo, P. Los ejercicios que muestro en el siguiente video son para tonificar el abdomen. Para [...]
Continue reading...Ejercicios para adelgazar y definir hombros, pectorales y abdominales
17. October 2012
Hola amig@s, apartir de ahora estaré haciendo videos con mi amigo y ex compañero de trabajo de vez en cuando… Max es experto en ejercicios funcionales, de peso corporal y fuerza. Trabajabamos juntos como entrenadores personales en el gimnasio Holmes Place en Barcelona. Su blog es www.body-attitude.blogspot.com.es Ejercicios para adelgazar y definir hombros, pectorales y [...]
Continue reading...Ejercicios para el abdomen inferior
12. March 2012
Hola amig@s, Gracias Silvia, me encantan tus consejos.Estoy haciendo una rutina de ejercicios que comprende,: bicicleta estacionaria, abdominales con un aparato , mas ejercicios en el suelo, de todas maneras necesito tus consejos, para bajar la barriga parte inferior. Gracias por tus buenísimos consejos, desde Lima Perú.Abrazos!!!!!!!!!!!! El abdomen recto (Musculo Rectus abdominis) es [...]
Continue reading...Ejercicios para el abdomen en la pelota suiza
11. March 2012
Hola, hermosa… Te cuento, me compré la pelota (mejor dicho, me la regaló mi hijo); jajaja… Felíz, yo! Bueno, el tema, es q’ necesito ejercicios abdominales, para hacer con ella. La verdad q’ en internet, hay muchos, pero mi confianza, es solo para ti. Podrás subir algunos?? Gracias mil! Besotes, tq. Hola amig@s, estoy en [...]
Continue reading...Ejercicios Para Adelgazar y Perder Barriga
8. November 2011
Ejercicios Para Adelgazar y Perder Barriga – Cortos, eficazces y divertidos Ya No Hay Excusa Para No Hacer Ejercios Para Adelgazar Hola amig@s, despues de no haber respondido muchas preguntas, ayer me he tomado tiempo para juntar algunas preguntas similiares e hize un video sobre ejercicios para adelgazar ya que todas las preguntas eran acerca [...]
Continue reading...¿Ejercicios Para El Abdomen Sirven Para Perder Barriga?
7. September 2011
Hola amig@s!! Recibí una buena pregunta de una amiga que quiere saber si haciendo abdominales bajará de peso o si simplemente su abdomen se verá feo porque se endurece pero no pierde grasa…. Lean Ustedes mismo: Buenas tardes sylvia espero estes muy bien. Mira mi nombre es D**** N. R. y tengo 22 años y [...]
Continue reading...Ejercicios Para El Abdomen – ¡Tonifícalo!
31. August 2011
Hola chic@s! Éste es solo 1 ejemplo de los emails que recibo cada día y el siguiente video es para tod@s Ustedes: Hola Sylvia soy colombiana de la Costa y me gustaría me indicaras como bajar mi abdomen y ejercicios de estiramiento ,gracias un abrazo Éste ejercicio incluye estiramiento para el abdomen lo cual ayuda [...]
Continue reading...Ejercicios Para Adelgazar El Abdomen Y Más
10. August 2011
Hola amig@s!! Como estan todos? Yo estoy disfrutando poco del verano porque estoy trabajando mucho pero menos mal que me encanta mi trabajo Pues, hoy he filmado algunos video y justo he recibido un email de una amiguita: hola silvia quiero bajar de piernas y de los costados del abdomen me podriias aconsejar algo?unbeso Aqui [...]
Continue reading...El IMC es una tontería – ¡Como perder barriga de forma eficaz!
14. June 2011
Hola amig@s El siguiente mensaje es de un amigo que me preguntó algo acerca de su peso… Hola Sylvia buenas trades, recibio semanalmente sus tips para adelgazar y perder barriga, la verdad tengo un problema que es: tengo un IMC 29 o se sobrepeso, pero no hay grasa en las piernas ya que troto [...]
Continue reading...Circuito en casa para perder barriga
22. April 2011
Hola amigos!! Ya está listo el video que les prometí donde pueden ver que no hace falta ni tiempo, ni mucho espacio, ni maquinas o pesas para hacer ejercicios que queman grasa. La intención de éste circuito es acelerar el metabolismo durante poco tiempo pero con intensamente. Personalmente prefiero éste tipo de ejercicio porque cuesta [...]
Continue reading...Los Mejores Ejercicios Para El Abdomen
14. February 2011
Aprende como deshacerte de la grasa abdominal mediante ejercicios para el abdomen para quemar grasa y conseguir un entrenamiento que te hace tener un vientre plano. Pierde grasa del vientre con facilidad y aplana tu barriga por medio de estos ejercicios para el abdomen. Haz algunos de los siguientes ejercicios abdominales durante unas semanas y [...]
Continue reading...Ejercicios Para El Abdomen Para Mantenerte En Forma Por Navidad
23. December 2010
Durante la decada que he trabajado en diferentes gimnasios en varios paises del mundo, lo que tenian en comun y aun tienen en comun es que durante la epoca de Navidad siempre se quedan vacios porque la gente tiene mucho que hacer o les da pereza. En Europa el tiempo tambien tiene culpa en parte [...]
Continue reading...Cómo Perder Barriga Con Un Entrenamiento De Solo 10 Minutos
11. November 2010
¿Quieres cambiar la forma de tu cuerpo o estas tratando de perder barriga sin inscribirte en un gimnasio caro? Si es así, prueba esta rutina de alta energía cardiovascular que fue desarrollada por Keli Roberts. Con esta rutina de ejercicios de solo 10 minutos puedes quemar hasta 150 calorías cada día.
Continue reading...Cómo Quemar La Grasa Del Estómago Y Conseguir Bajar Barriga
13. September 2010
Estas dando todo para quemar grasa y bajar barriga? Se que has hecho todo tipo de ejercicios para el abdomen y miles de repeticiones de cada uno y aun asi ves esa grasa mas terca encima de tu barriga… Se que es horrible y es verdaderamente desalentador. Habras visto montones de anuncios y propaganda para [...]
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- sylsuperadminppb: Hola Gris! De acuerdo a lo que me cuentas, para s...
- Gris: Hola silvia tengo unas dudas, yo siempre he tenido...
- sylsuperadminppb: Hola Heri! La edad no tiene nada que ver con el p...
- Heri: Hola Sylvia tengo 29 años y tengo 3 niños mido 1...
- sylsuperadminppb: Hola Adriana! Gracias a ti por seguir mis entrenam...
1. May 2013
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