RSSCategory: Ejercicios Para El Abdomen

7 ejercicios para abdomen y cintura / 7 ab and hip exercises

7 ejercicios para abdomen y cintura / 7 ab and hip exercises

#7Ejercicios  para aplanar abdomen, disminuir cintura y también trabajar las caderas y así perder barriga y estar en forma! Sigue estos 7 ejercicios 3 veces por semana y verás que tu abdomen se pondrá más firme y plano! En el 1er. Y 2do. Ejercicio van hacer 20 repeticiones en cada lado. Para el 3er. Ejercicio [...]

October 15, 2014 | By | Reply More
Ejercicios para el abdomen en la playa/ Beach Abs Workout

Ejercicios para el abdomen en la playa/ Beach Abs Workout

Hola a tod@s! La semana pasada empecé a publicar videos de nuevo después de unos meses de ausencia…. perdón Aprovecho para grabar algunos videos en la playa mientras este el verano y haya sol… Espero que les guste! Dejenme sus comentatios abajo si quieren y si les gusta no duden en compartir el video jeje [...]

August 27, 2014 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar y ponerse en forma/ Tough Mudder Beach training

Ejercicios para adelgazar y ponerse en forma/ Tough Mudder Beach training

Hola chic@s! Hoy no hace buen tiempo en Barcelona pero el día que filmé este video el sol lo nos hizo imposible llegar a terminar la hora de entreno que teniamos planeado. Sin embargo, el día siguiente nos lo propusimos de nuevo y lo logramos! 1 hora sin parar…. Si siguen este entreno varias veces [...]

August 22, 2014 | By | Reply More
Ejercicio para el abdomen en casa

Ejercicio para el abdomen en casa

Hola! Espero que les guste mi video nuevo con este ejercicio para el abdomen que se puede realizar en cualquier lugar! Este ejercicio se puede hacer en casa fácilmente sin maquinas y sin pesas.  El nombre del ejercicio se llama ´The angry cat walk´ o sea caminar como un gato enfadado Miren como realizo el [...]

February 18, 2014 | By | 1 Reply More
Ejercicios para adelgazar más rapido

Ejercicios para adelgazar más rapido

En este video lo que les voy a enseñar son ejercicios más eficaces que los que hacen normalmente en un gimnasio con las maquinas que también puede ser bastante aburrido.  Muchas personas me dicen: No me gusta el gimnasio, me aburre entrenar con las maquinas, las maquinas son solo para hombres y no quiero que [...]

February 10, 2014 | By | Reply More
Entrenamiento intenso y eficaz para ponerte en form

Entrenamiento intenso y eficaz para ponerte en form

En este video lo que vamos hacer es entrenar con Nick.  Lo que Nick hace es Jiu Jitsu Brasilero. Esto es un arte suave, en realidad no incluye nada de golpes ni agresión. Lo que quiero mostrar más que nada son los ejercicios que hacen para fortalecer la musculatura del abdomen, de las piernas, de [...]

February 10, 2014 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar mientras miras la tele

Ejercicios para adelgazar mientras miras la tele

Hola Bienvenidos!! En este video les voy a dar ejercicios en casa mientras están haciendo cosas normales que hacen en su día a día. Ok,  Que es lo que hacemos casi todos los días de nuestras vidas? Mirar la TV. Lo que podemos hacer mientras miramos la TV es entrenar nuestros abdominales!! He categorizado la [...]

February 4, 2014 | By | Reply More
Ejercicio para el abdomen mientras toma cafe/Abs workout while drinking coffee

Ejercicio para el abdomen mientras toma cafe/Abs workout while drinking coffee

Hola, que tal? Soy Sylvia y en este video les voy a mostrar un ejercicio que pueden hacer tomando café o cacao, lo que sea, sentados  en su casa Este video lo hago para mostrar que en cualquier lugar con ninguna herramienta, incluso sentados, incluso haciendo algo relajante como tomando algo rico (Yo no tomo [...]

January 31, 2014 | By | Reply More
Descubre como Kate Hudson se pone en forma!

Descubre como Kate Hudson se pone en forma!

Hola, bienvenidos! Soy Sylvia y en este video les voy a mostrar los secretos de Kate Hudson, mi actriz favorita porque la  semana pasada leí una entrevista con ella en una revista y dijo sus cuatros ejercicios favoritos que hace cuatro veces a la semana durante una hora al día y algunos otros consejos para [...]

December 4, 2013 | By | Reply More
Body weight exercises for women/Ejercicios para adelgazar de peso corporal

Body weight exercises for women/Ejercicios para adelgazar de peso corporal

Los mejores ejercicios de peso corporal que puedes realizar en cualquier lugar: Wall Climb Pushups  Handstand Kicks Monkey wall jump Diamond Push ups Horizontal pull ups Stair climbing jumps Duckwalk sideways Sideways burpees 360 push ups Tuck jumps Walk into Bridge Long jumps with bear walk Single – Leg Glute Bridge Frozen V-Sit Burpee with [...]

June 21, 2013 | By | Reply More
Ejercicios sin pesas para aumentar masa muscular

Ejercicios sin pesas para aumentar masa muscular

Hola amig@s! Le pude convencer a mi papa a filmar videos con el y hoy publicaré la categoria ´Mike´ en mi blog donde podrán ver sus videos Ya que yo vivo en España y el en Alemania no será cada semana pero de vez en cuando, cuando yo lo visite o el me visite filmarémos [...]

May 1, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar rapido en casa/ fat burning workout at home

Ejercicios para adelgazar rapido en casa/ fat burning workout at home

Hola amig@s! Si te has dado cuenta que las personas que hacen artes marciales tienen un cuerpo muy fibrado, musculoso pero marcado te puedes imaginar que el entreno que hacen te puede ayudar a conseguir lo mismo… Por 6 euros me compré los ´paws´(las almohadillas) en un mercado de segunda mano y los probé con [...]

April 25, 2013 | By | 1 Reply More
Ejercicios en casa en parejas / workout at home without equipment

Ejercicios en casa en parejas / workout at home without equipment

Hola Amig@s! El otro día filmé este video con ejercicios en casa en pareja con mi amigo Max y nos cag**** de la risa!!!!! hasta ahora me parto cuando veo el video! Por que? Pues mira el video e intenta NO reir jeje Igualmente mostramos buenos ejercicios en casa en pareja para ponerse en forma [...]

April 23, 2013 | By | 3 Replies More
Ejercicios para el abdomen con el Kettlebell

Ejercicios para el abdomen con el Kettlebell

  Hol@ amigos!! Hoy les mostrare un ejercicio con el Kettlebell. No hay muchas opciones pero pueden usar una mochila con botellas plásticas  llena de agua o usar ropa pesada como tejanos pero en realidad necesitan algo más  pesado para entrenar bien el abdomen. El ejercicio es simplemente tirar el Kettlebell en ofensiva de la [...]

February 21, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para el abdomen

Ejercicios para el abdomen

•Ejercicio para endurecer el abdomen -El ejercicio para endurecer el abdomen se empieza de 10 a 15 repeticiones y si es avanzado pues de 20 a 25 repeticiones. 1. Primero engachar los pies en el banco, Luego se echan hacia atrás, se suben y bajan. Eso es para los oblicuos, los laterales y para el [...]

January 23, 2013 | By | 1 Reply More
Ejercicios para adelgazar y muscular todo el cuerpo

Ejercicios para adelgazar y muscular todo el cuerpo

Hola Amig@s! En este video les voy a mostrar un ejercicio para adelgazar y tonificar todo el cuerpo. Lo mejor es utilizar pesas en el entreno porque así tonifican más rápido y los musculos les ayudan a quemar grasa. Ejercicios para adelgazar tienen que ser multi-funcionales para que sean eficaces, es decir hay que utilizar [...]

November 7, 2012 | By | 5 Replies More
Ejercicios para el abdomen en silla de rueda

Ejercicios para el abdomen en silla de rueda

Hola amig@s, P. me escribió lo siguiente: Hola Sylvia: Me ha gustado mucho ver tus vídeos y tus consejos y quería preguntarte si tienes algún ejercicio para reducir abdomen que se pueda hacer desde una silla de ruedas. Un saludo, P. Los ejercicios que muestro en el siguiente video son para tonificar el abdomen. Para [...]

October 17, 2012 | By | 3 Replies More
Ejercicios para adelgazar y definir hombros, pectorales y abdominales

Ejercicios para adelgazar y definir hombros, pectorales y abdominales

Hola amig@s, partir de ahora estaré haciendo videos con mi amigo y ex compañero de trabajo de vez en cuando… Max es experto en ejercicios funcionales, de peso corporal y fuerza. Trabajabamos juntos como entrenadores personales en el gimnasio Holmes Place en Barcelona. Su blog es www.body-attitude.blogspot.com.es Ejercicios para adelgazar y definir hombros, pectorales y [...]

October 17, 2012 | By | 13 Replies More
Ejercicios para el abdomen inferior

Ejercicios para el abdomen inferior

Hola amig@s, Gracias Silvia, me encantan tus consejos.Estoy haciendo  una rutina de ejercicios que comprende,: bicicleta estacionaria, abdominales con un aparato , mas ejercicios en el suelo, de todas maneras necesito tus consejos, para bajar la barriga parte inferior. Gracias por tus buenísimos consejos, desde Lima Perú.Abrazos!!!!!!!!!!!!   El abdomen recto (Musculo Rectus abdominis) es [...]

March 12, 2012 | By | 3 Replies More
Ejercicios para el abdomen en la pelota suiza

Ejercicios para el abdomen en la pelota suiza

Hola, hermosa… Te cuento, me compré la pelota (mejor dicho, me la regaló mi hijo); jajaja… Felíz, yo! Bueno, el tema, es q’ necesito ejercicios abdominales, para hacer con ella. La verdad q’ en internet, hay muchos, pero mi confianza, es solo para ti. Podrás subir algunos?? Gracias mil! Besotes, tq. Hola amig@s, estoy en [...]

March 11, 2012 | By | 6 Replies More