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Ejercicios para la cadera
EJERCICIOS PARA LAS CADERAS Hola amig@s! he recibido un monton de e mails con preguntas de chicas pidiéndome ejercicios para las caderas: • Lupis: Hola sylvia, mi problema son las caderas anchas y las piernas gordas y no me gusta estar asi necesito que me des una rutina por favor para poder adelgazar esta parte, [...]
Continue reading...Ejercicios para adelgazar de Lady Gaga
10. December 2012
Hola amig@s, Lady Gaga entrena así! Hice una buscqueda online para saber el secreto de Lady Gaga. La verdad es que no tiene ningun secreto. Simplemente hace circuitos porque su entrenador personal sabe que eso es lo más eficaz para ponerse en forma! Semana Uno Ejercicios para adelgazar de Lady Gaga: Comience con cinco minutos [...]
Continue reading...Ejercicios para gluteos caidos
15. November 2012
Hola amig@s! Últimanente he estado filmando más videos con ejercicios para gluteos caídos y piernas porque muchas mujeres me han preguntado por ello. Ejercicios para gluteos caídos no siempre tienen que ser ejercitados con mucho peso y maquinas. Es bueno variar los ejercicios para gluteos caídos y realizar movimientos tridimensionales para obtener un buen tono [...]
Continue reading...Ejercicios para tonificar los brazos
26. October 2012
Hola amig@s! Quien quiere tonificar sus brazos?!?! Darle una forma bonita y que no se mueva cuando saludas a alguien…..? Varias mujeres ya me han preguntado por ejercicios para tonificar los brazos: ¨Hola Sylvia, quisiera contarte que estoy muy contenta de haberte encontrado!!!! me gustaria que supieras que tengo 34 años, soy mama de [...]
Continue reading...Ejercicios para adelgazar en casa para principiantes
23. October 2012
Hola amig@s!!! A veces cuando mi novio mi ayuda filmar mis videos, me dice que son ejercicios demasiado dificiles para gente que no tiene experiencia con el ejercicio físico. Yo siempre le digo que si no pueden llegarán a poder hacerlos. Pero tiene razón… otra amiga me preguntó por ´ejercicios para personas con más de [...]
Continue reading...Ejercicios para adelgazar con el TRX!
12. October 2012
Hola amig@s! Aqui muestro algunos ejercicios que se puede hacer en casa con el TRX, el sistema de suspension.
Continue reading...Ejercicios para adelgazar – Corre lentamente
23. September 2012
Hola amigos y amigas! Siemre digo que lo mejor para quemar grasa y bajar de peso rápidamente son los ejercicios intensos como los circuitos, Crossfit, intervalos etc. Pero también platico sobre ejercicios para adelgazar que son más suaves cuando por ejemplo una persona está muy estresada y necesita aumentar su nivel de energía. Nuestro estado [...]
Continue reading...Ejercicios para adelgazar en la cocina
14. June 2012
Hola amig@s, en el siguiente video me encuentro en Alemania, en la casa de mi madre y cuando vi la cocina me vino la idea de hacer un video con ejercicios para adelgazar en la cocina. Todos teneoms que cocinar o comer o a veces utilizamos la mesa de la cocina para estudiar o trabajar. [...]
Continue reading...Ejercicios para adelgazar – Salir a correr
28. May 2012
Hola amigos y amigas! Muchas personas piensan que salir a correr o correr en la cinta en el gimnasio durante horas y horas es el mejor ejercicio para adelgazar. Sin embargo hay métodos que hacen los ejercicios para adelgazar mucho más eficaz. Por ejemplo una chica me preguntó por qué, si sale a correr, no [...]
Continue reading...Ejercicios para adelgazar las entre piernas
21. May 2012
Hola amig@s Hoy revibí un comentario en youtube, que no fue el primero sobre este tema, y la chica me preguntó si yo podría hacer un video con ejercicios para adelgazar esa parte del cuerpo: hola mi nombre es L., quisiera un ejercicio para las entre piernas tengo piernas grandes y flacidas un beso una [...]
Continue reading...Ejercicios para adelgazar – A que hora y como respirar correctamente…
11. April 2012
Hola amig@s, A que hora realizas tus ejercicios para adelgazar normalmente? Seguro que depende mucho de tu trabajo o horario de colegio o Universidad… Cuando yo iba al colegio o estudiaba entraba tan pronto a las clases que por las mañanas no me daba tiempo aunque siempre preferí hacer ejercicios para adelgazar sobre las 9 [...]
Continue reading...Ejercicios para adelgazar utilizando la mente
14. March 2012
Hola amig@s, en este video les voy a explciar como cambiar sus habitos subconscientes…. esta basado en la pregunta de una amiga de paraperderbarriga.com : Hola, es muy interesante lo que dices, pero ¿cómo puedo descargar esos programas que me hacen estar en sobrepeso y cómo puedo instalar los nuevos? ¿Cuál es el proceso?.. De [...]
Continue reading...Ejercicios Para Adelgazar No Siempre Tienen Que Ser Duros
16. November 2011
Hay diferenes tipos de ejercicios para adelgazar Ejercicios Para Adelgazar dependen de quien eres…. Ayudo a adelgazar en mi blog y doy diferentes tipos de ejercicios para delgazar pero muchas personas (mas que nada en youtube, aqui no) me dicen loca o tonta por dar ejercicios de respiracion cuando se trata de hacer ejercicios para [...]
Continue reading...Ejercicios Piernas Y Gluteo – 3 Que Te Ponen En Forma
25. August 2011
Hola ami@s! Aqui tienen 3 ejercicios que son unos de mis favoritos y me gusta incluirlos (como te puedes imaginar….) en un circuito con otros ejercicios que trabajan la parte superior para tener un entreno completo, rápido y eficaz. Me inspiró éste mensaje: Soy de Mèxico tengo 22 años y una pansa k detesto, hace [...]
Continue reading...Ejercicios Para Adelgazar Brazos, Espalda y Hombros
17. August 2011
Hol@ bienvenidos Quiero comentarles que he recibido tres emails de chicas preguntándome que se puede hacer para adelgazar la parte superior, es decir, los brazos, la espalda y los hombros así que hoy te voy te voy a dar dos ejercicios que hacer pero no serán ejercicios para fortalecer los musculo como por ejemplo las [...]
Continue reading...Con Qué Empezar Para Perder Gordura
17. August 2011
Hola Silvia, he visto tu link por casualida en youtube y dejame felicitarte èporq tiens un lik maravilloso, expliks las coas muy bine y dau muchas ganas a la gente de continuar su meta– Queria pedirte ayuda para bajar unos 20 kilos q he tomado en mis ultimo 4 anos despues de mis dos embrazos… [...]
Continue reading...Ejercicios Piernas – Que Hacer Para Tonificar Piernas y Gluteo
16. August 2011
Hol@ amigos!! El otro día les enseñe un ejercicio para los pies para ponerlos a funciona mejor antes de que hagan otros ejercicios y hoy les voy a mostrar uno similar, es un ejercicio para las pantorrillas que pueden hacer tres veces a la semana y no tiene que ser antes del entreno porque esfuerza [...]
Continue reading...Ejercicios Piernas – Como Hacerlos Más Eficaz
10. August 2011
Hol@!! Ahora te voy a enseñar un ejercicio que es para prepararte para realizar otros ejercicios. Si tus pies, por ejemplo no funcionan bien, los ejercicios que haces para tu cuerpo no son tan eficaces como podrían ser, entonces lo que hago es antes de hacer cualquier otro ejercicio es ponerme de punta y caminar [...]
Continue reading...Como Hacer Tus Ejercicios Para Adelgazar Más Eficaz
24. July 2011
Hola a todos!! Luz me mandó un email preguntando por ejercicios para adelgazar más rápido: Hola,silvia,soy luz, como estas hoy? Tengo una duda, tengo mas de un mes comiendo muy sano, de 2_3 horas al dia, voy al gym Hago de 45 @1 hora de cardio triimill, y solo he bajado 9, libra, y te [...]
Continue reading...El IMC es una tontería – ¡Como perder barriga de forma eficaz!
14. June 2011
Hola amig@s El siguiente mensaje es de un amigo que me preguntó algo acerca de su peso… Hola Sylvia buenas trades, recibio semanalmente sus tips para adelgazar y perder barriga, la verdad tengo un problema que es: tengo un IMC 29 o se sobrepeso, pero no hay grasa en las piernas ya que troto [...]
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- sylsuperadminppb: Hola Gris! De acuerdo a lo que me cuentas, para s...
- Gris: Hola silvia tengo unas dudas, yo siempre he tenido...
- sylsuperadminppb: Hola Heri! La edad no tiene nada que ver con el p...
- Heri: Hola Sylvia tengo 29 años y tengo 3 niños mido 1...
- sylsuperadminppb: Hola Adriana! Gracias a ti por seguir mis entrenam...
8. February 2013
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