RSSCategory: Con aparatos

Entrenamiento crossfit en gym/ Crossfit workout in a gym

October 9, 2014 | By | Reply More
Entrenamiento crossfit en gym/ Crossfit workout in a gym

Hol@ amigos! En este nuevo video les muestro como hacer un entrenamiento Crossfit de 4 ejercicios para adelgazar y estar en forma. Lo hice en el gym para que vean como se hace un entrenamiento Crossfit  con cosas que estan ahi y que nos ayudaran a hacerlo mas eficaz… Este tipo de entrenamiento es bien […]

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Ejercicios divertidos para adelgazar/ Fun workout routine no weights

June 1, 2013 | By | Reply More
Ejercicios divertidos para adelgazar/ Fun workout routine no weights

Ejercicios divertidos para adelgazar Quien dijo que ejercicios para adelgazar tengan ser ser aburridos, normal y corrientes??!! Yo no hago ningun tipo de ejericicio que no me gusta! Tenemos el poder de decidir hacer ejercicios divertidos para adelgazar o ejercicios que nos hacen perder energia al simple pensar en ellos! Por qué haria algo que […]

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Ejercicios para el abdomen con el Kettlebell

February 21, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para el abdomen con el Kettlebell

  Hol@ amigos!! Hoy les mostrare un ejercicio con el Kettlebell. No hay muchas opciones pero pueden usar una mochila con botellas plásticas  llena de agua o usar ropa pesada como tejanos pero en realidad necesitan algo más  pesado para entrenar bien el abdomen. El ejercicio es simplemente tirar el Kettlebell en ofensiva de la […]

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Ejercicios para el gluteo en la cinta

February 18, 2013 | By | 2 Replies More
Ejercicios para el gluteo en la cinta

Hola amig@s! Sigan estos ejercicios si estan apuntados en una gimnasio. Es bueno variar los ejercicios, no solo porque significa un reto nuevo para el cuerpo y queman más grasa, sino tambien para la mente porque uno no se aburre tan rapido estando un tiempito en la cinta 😉 Si no son miembros en un […]

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Ejercicios para la cadera

February 8, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para la cadera

Hola amig@s! he recibido un monton de e mails con preguntas de chicas pidiéndome ejercicios para las caderas: • Lupis: Hola sylvia, mi problema son las caderas anchas y las piernas gordas y no me gusta estar asi necesito que me des una rutina por favor para poder adelgazar esta parte, gracias y espero puedas […]

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Ejercicios para piernas

January 28, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para piernas

Ejercicio para piernas • El tipo de ejercicio se llama súper set Este ejercicio se trabaja en las piernas, en el mismo musculo con diferentes ejercicios sin parar tres series cada ejercicio combinado. 1-maquina de piernas. 2-sentadillas. 3-maquina de caminar. Y repetimos 1-maquina de piernas. 2-sentadilla. 3-maquina de caminar -etc. 1-Primera serie. 1-Primero la maquina […]

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Ejercicios para adelgazar rapido en casa

November 12, 2012 | By | 1 Reply More
Ejercicios para adelgazar rapido en casa

Hola amig@s! Muchas personas buscan por ejercicios para adelgazar rapido en casa porque en estos tiempos del internet todo se mueve mucho más rápido. Aunque todo se nos hace más fácil con el ordenador y todos los otros aparatos que venden, parece que tenemos menos tiempo justo por eso… todo tiene que ser rápido y […]

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Aparatos para ejercicio

November 2, 2012 | By | 3 Replies More
Aparatos para ejercicio

Hola amig@s, existen infinitas maneras de ejercitarse en casa sin tener que inscribirse a un gimnasio o salir de la casa. A mi me gusta entrenar en la playa, aunque cuando llueve prefiero hacer mis ejercicios en casa. Para variar un poco y para poder incrementar la intensidad de mis entrenos me he comprado varios […]

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¿Ejercicios Para El Abdomen Sirven Para Perder Barriga?

September 7, 2011 | By | 25 Replies More
¿Ejercicios Para El Abdomen Sirven Para Perder Barriga?

Hola amig@s!! Recibí una buena pregunta de una amiga que quiere saber si haciendo abdominales bajará de peso o si simplemente su abdomen se verá feo porque se endurece pero no pierde grasa…. Lean Ustedes mismo: Buenas tardes sylvia espero estes muy bien. Mira mi nombre es D**** N. R. y tengo 22 años y […]

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