RSSCategory: Circuitos

Circuito para quemar grasa

May 28, 2015 | By | 1 Reply More
Circuito para quemar grasa

Hola amig@s, hoy es jueves, el último jueves del mes, para ser exactos 😉 Y esto significa UNA cosa en PPB: Publicamos una nueva rutina completa para seguir y quemar grasa! Sigan esta rutina de lunes a viernes durante un mes y adelgazarán como nunca! Hagan la prueba y demuestren que solo hace falta menos […]

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Salir a correr adelgaza

May 14, 2015 | By | Reply More
Salir a correr adelgaza

Hola amig@s, si buscan el mejor ejercicio para adelgazar les puedo podemos decir que es cualquier entreno que sea en intervalos. En este video mi papa (Mike) nos muestra su rutina que lo mantiene en forma y joven. Salir a correr adelgaza! Salimos a correr unos 6km e implementamos circuitos rapidos cada 500 metros. De […]

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7 ejercicios para abdomen y cintura / 7 ab and hip exercises

October 15, 2014 | By | Reply More
7 ejercicios para abdomen y cintura / 7 ab and hip exercises

#7Ejercicios  para aplanar abdomen, disminuir cintura y también trabajar las caderas y así perder barriga y estar en forma! Sigue estos 7 ejercicios 3 veces por semana y verás que tu abdomen se pondrá más firme y plano! En el 1er. Y 2do. Ejercicio van hacer 20 repeticiones en cada lado. Para el 3er. Ejercicio […]

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Entrenamiento crossfit en gym/ Crossfit workout in a gym

October 9, 2014 | By | Reply More
Entrenamiento crossfit en gym/ Crossfit workout in a gym

Hol@ amigos! En este nuevo video les muestro como hacer un entrenamiento Crossfit de 4 ejercicios para adelgazar y estar en forma. Lo hice en el gym para que vean como se hace un entrenamiento Crossfit  con cosas que estan ahi y que nos ayudaran a hacerlo mas eficaz… Este tipo de entrenamiento es bien […]

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Ejercicios para adelgazar y ponerse en forma/ Tough Mudder Beach training

August 22, 2014 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar y ponerse en forma/ Tough Mudder Beach training

Hola chic@s! Hoy no hace buen tiempo en Barcelona pero el día que filmé este video el sol lo nos hizo imposible llegar a terminar la hora de entreno que teniamos planeado. Sin embargo, el día siguiente nos lo propusimos de nuevo y lo logramos! 1 hora sin parar…. Si siguen este entreno varias veces […]

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Ejercicios para adelgazar – Circuito sin pesas

July 10, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar – Circuito sin pesas

Hol@ Bienvenidos! Soy Sylvia y estoy en Alemania, hoy les voy a mostrar un circuito que se puede hacer en un campo, en una playa o en un jardín… Y aquí en este campo he encontrado papelitos (hay una fiestas por aquí) he juntado 4 papelitos que he puesto en un cuadrado mas o menos […]

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5 ejercicios para gluteos y piernas para mujeres en casa

June 10, 2013 | By | Reply More
5 ejercicios para gluteos y piernas para mujeres en casa

5 ejercicios para glúteos y piernas para mujeres en casa Hola bienvenidos!! Hoy les tengo 5 ejercicios para aumentar el glúteo, para ponerlo más firme y tonificado. Y lo pueden hacer en casa sin ayuda, sin pesas…Lo primero que necesitan es un sofá, un banco y una silla. El primer ejercicio: Ponen los pies en […]

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Ejercicios divertidos para adelgazar/ Fun workout routine no weights

June 1, 2013 | By | Reply More
Ejercicios divertidos para adelgazar/ Fun workout routine no weights

Ejercicios divertidos para adelgazar Quien dijo que ejercicios para adelgazar tengan ser ser aburridos, normal y corrientes??!! Yo no hago ningun tipo de ejericicio que no me gusta! Tenemos el poder de decidir hacer ejercicios divertidos para adelgazar o ejercicios que nos hacen perder energia al simple pensar en ellos! Por qué haria algo que […]

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Ejercicios para adelgazar rapido/Workout to lose weight fast at home

April 2, 2013 | By | 6 Replies More
Ejercicios para adelgazar rapido/Workout to lose weight fast at home

Ejercicios para adelgazar rapido / Workout to lose weight fast at home En este video vamos a hacer un circuito de 3 ejercicios muy cortos para personas que no tienen mucho tiempo. Lo puedes realizar antes de ir al trabajo o después cuando tienes un descanso, si puedes ir a tu casa o después del […]

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Ejercicios para adelgazar para estar en forma el dia de tu boda

February 4, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar para estar en forma el dia de tu boda

Ejercicios para adelgazar para estar en forma el dia de tu boda Hola que tal! 🙂 Hoy estamos en la playa y bueno una de mis mejores amiga se va a casar pronto en Febrero y me vino la idea de hacer un video para estar en forma el día de tu boda. Lo que […]

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Ejercicios para piernas

January 28, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para piernas

Ejercicio para piernas • El tipo de ejercicio se llama súper set Este ejercicio se trabaja en las piernas, en el mismo musculo con diferentes ejercicios sin parar tres series cada ejercicio combinado. 1-maquina de piernas. 2-sentadillas. 3-maquina de caminar. Y repetimos 1-maquina de piernas. 2-sentadilla. 3-maquina de caminar -etc. 1-Primera serie. 1-Primero la maquina […]

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Ejercicios para adelgazar de Lady Gaga

December 10, 2012 | By | 5 Replies More
Ejercicios para adelgazar de Lady Gaga

Hola amig@s, Lady Gaga entrena así! Hice una buscqueda online para saber el secreto de Lady Gaga. La verdad es que no tiene ningun secreto. Simplemente hace circuitos porque su entrenador personal sabe que eso es lo más eficaz para ponerse en forma! Semana Uno Ejercicios para adelgazar de Lady Gaga: Comience con cinco minutos […]

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Ejercicios para adelgazar rapido en casa

November 12, 2012 | By | 1 Reply More
Ejercicios para adelgazar rapido en casa

Hola amig@s! Muchas personas buscan por ejercicios para adelgazar rapido en casa porque en estos tiempos del internet todo se mueve mucho más rápido. Aunque todo se nos hace más fácil con el ordenador y todos los otros aparatos que venden, parece que tenemos menos tiempo justo por eso… todo tiene que ser rápido y […]

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Ejercicios para adelgazar en casa para principiantes

October 23, 2012 | By | 9 Replies More
Ejercicios para adelgazar en casa para principiantes

Hola amig@s!!! A veces cuando mi novio mi ayuda filmar mis videos, me dice que son ejercicios demasiado dificiles para gente que no tiene experiencia con el ejercicio físico. Yo siempre le digo que si no pueden llegarán a poder hacerlos. Pero tiene razón… otra amiga me preguntó por ´ejercicios para personas con más de […]

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Ejercicios para adelgazar con el TRX!

October 12, 2012 | By | 7 Replies More
Ejercicios para adelgazar con el TRX!

Hola amig@s! Aqui muestro algunos ejercicios que se puede hacer en casa con el TRX, el sistema de suspension.

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Ejercicios para adelgazar – Circuito intenso en la playa

July 20, 2012 | By | 2 Replies More
Ejercicios para adelgazar – Circuito intenso en la playa

Hola amig@s! Ejercicios para adelgazar tienen que ser intensos y les tienen que hacer sudar! En este video muestro lo que se puede hacer en la playa, en un parque o un jardín grande. O simplemente se escogen el uno u otro ejercicio para adelgazar y montan su propio circuito en casa. Estos ejercicios para […]

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Ejercicios Para Adelgazar Por El Dia De La Madre

May 5, 2012 | By | 13 Replies More
Ejercicios Para Adelgazar Por El Dia De La Madre

Hola amigas y amigos! casi cada mujer en el mundo en algun momento de su vida ha querido realizar ejercicios para adelgazar para ponerse en forma. A muchas mujeres le ha dado pereza y no tenian ganas de salir a correr por una hora o ir al gimnasio para entrenar con las maquinas porque en […]

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Ejercicios Para Adelgazar y Perder Barriga

November 8, 2011 | By | 34 Replies More
Ejercicios Para Adelgazar y Perder Barriga

[lf-fb-fan /] Ejercicios Para Adelgazar y Perder Barriga – Cortos, eficazces y divertidos Ya No Hay Excusa Para No Hacer Ejercios Para Adelgazar Hola amig@s, despues de no haber respondido muchas preguntas, ayer me he tomado tiempo para juntar algunas preguntas similiares e hize un video sobre ejercicios para adelgazar ya que todas las preguntas […]

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¿Ejercicios Para El Abdomen Sirven Para Perder Barriga?

September 7, 2011 | By | 25 Replies More
¿Ejercicios Para El Abdomen Sirven Para Perder Barriga?

Hola amig@s!! Recibí una buena pregunta de una amiga que quiere saber si haciendo abdominales bajará de peso o si simplemente su abdomen se verá feo porque se endurece pero no pierde grasa…. Lean Ustedes mismo: Buenas tardes sylvia espero estes muy bien. Mira mi nombre es D**** N. R. y tengo 22 años y […]

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Circuito en casa para perder barriga

April 22, 2011 | By | 42 Replies More
Circuito en casa para perder barriga

[lf-fb-fan /] Hola amigos!! Ya está listo el video que les prometí donde pueden ver que no hace falta ni tiempo, ni mucho espacio, ni maquinas o pesas para hacer ejercicios que queman grasa. La intención de éste circuito es acelerar el metabolismo durante poco tiempo pero con intensamente. Personalmente prefiero éste tipo de ejercicio […]

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