RSSCategory: Ejercicios Para Adelgazar

7 ejercicios para abdomen y cintura / 7 ab and hip exercises

7 ejercicios para abdomen y cintura / 7 ab and hip exercises

#7Ejercicios  para aplanar abdomen, disminuir cintura y también trabajar las caderas y así perder barriga y estar en forma! Sigue estos 7 ejercicios 3 veces por semana y verás que tu abdomen se pondrá más firme y plano! En el 1er. Y 2do. Ejercicio van hacer 20 repeticiones en cada lado. Para el 3er. Ejercicio [...]

October 15, 2014 | By | Reply More
Entrenamiento crossfit en gym/ Crossfit workout in a gym

Entrenamiento crossfit en gym/ Crossfit workout in a gym

Hol@ amigos! En este nuevo video les muestro como hacer un entrenamiento Crossfit de 4 ejercicios para adelgazar y estar en forma. Lo hice en el gym para que vean como se hace un entrenamiento Crossfit  con cosas que estan ahi y que nos ayudaran a hacerlo mas eficaz… Este tipo de entrenamiento es bien [...]

October 9, 2014 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar/ Crossfit workout to lose weight

Ejercicios para adelgazar/ Crossfit workout to lose weight

Hola amig@s! Este entreno es para todos los que desean absolver un entreno intenso para quemar calorias y grasa en solo 15 a 20 minutos! El audio no es el mejor debido al fuerte viento que hacia en Croacia, por eso les explico de nuevo como funciona el entreno: Lo unico que necesitan es un [...]

September 23, 2014 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar y ponerse en forma/ Tough Mudder Beach training

Ejercicios para adelgazar y ponerse en forma/ Tough Mudder Beach training

Hola chic@s! Hoy no hace buen tiempo en Barcelona pero el día que filmé este video el sol lo nos hizo imposible llegar a terminar la hora de entreno que teniamos planeado. Sin embargo, el día siguiente nos lo propusimos de nuevo y lo logramos! 1 hora sin parar…. Si siguen este entreno varias veces [...]

August 22, 2014 | By | Reply More
Tough Mudder South West/Carrera con 25 obstaculos

Tough Mudder South West/Carrera con 25 obstaculos

Hola amig@s, la semana pasada estuve en Inglaterra y participé en una carrera de 11.5 milas. Lo normal es terminarla en 3 horas y me tomó exactamente 3 horas para llegar al Final! Fue bien duro y no creo que lo repitiré pero tambien me ha divertido mucho!! Alguien más ha participado en un evento [...]

August 22, 2014 | By | Reply More
Ejercicio para el abdomen en casa

Ejercicio para el abdomen en casa

Hola! Espero que les guste mi video nuevo con este ejercicio para el abdomen que se puede realizar en cualquier lugar! Este ejercicio se puede hacer en casa fácilmente sin maquinas y sin pesas.  El nombre del ejercicio se llama ´The angry cat walk´ o sea caminar como un gato enfadado Miren como realizo el [...]

February 18, 2014 | By | 1 Reply More
Ejercicios para adelgazar más rapido

Ejercicios para adelgazar más rapido

En este video lo que les voy a enseñar son ejercicios más eficaces que los que hacen normalmente en un gimnasio con las maquinas que también puede ser bastante aburrido.  Muchas personas me dicen: No me gusta el gimnasio, me aburre entrenar con las maquinas, las maquinas son solo para hombres y no quiero que [...]

February 10, 2014 | By | Reply More
Entrenamiento intenso y eficaz para ponerte en form

Entrenamiento intenso y eficaz para ponerte en form

En este video lo que vamos hacer es entrenar con Nick.  Lo que Nick hace es Jiu Jitsu Brasilero. Esto es un arte suave, en realidad no incluye nada de golpes ni agresión. Lo que quiero mostrar más que nada son los ejercicios que hacen para fortalecer la musculatura del abdomen, de las piernas, de [...]

February 10, 2014 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar mientras miras la tele

Ejercicios para adelgazar mientras miras la tele

Hola Bienvenidos!! En este video les voy a dar ejercicios en casa mientras están haciendo cosas normales que hacen en su día a día. Ok,  Que es lo que hacemos casi todos los días de nuestras vidas? Mirar la TV. Lo que podemos hacer mientras miramos la TV es entrenar nuestros abdominales!! He categorizado la [...]

February 4, 2014 | By | Reply More
Ejercicio para el abdomen mientras toma cafe/Abs workout while drinking coffee

Ejercicio para el abdomen mientras toma cafe/Abs workout while drinking coffee

Hola, que tal? Soy Sylvia y en este video les voy a mostrar un ejercicio que pueden hacer tomando café o cacao, lo que sea, sentados  en su casa Este video lo hago para mostrar que en cualquier lugar con ninguna herramienta, incluso sentados, incluso haciendo algo relajante como tomando algo rico (Yo no tomo [...]

January 31, 2014 | By | Reply More
Descubre como Kate Hudson se pone en forma!

Descubre como Kate Hudson se pone en forma!

Hola, bienvenidos! Soy Sylvia y en este video les voy a mostrar los secretos de Kate Hudson, mi actriz favorita porque la  semana pasada leí una entrevista con ella en una revista y dijo sus cuatros ejercicios favoritos que hace cuatro veces a la semana durante una hora al día y algunos otros consejos para [...]

December 4, 2013 | By | Reply More
Como adelgazar la cadera/How to slim down your hips

Como adelgazar la cadera/How to slim down your hips

Hola, que tal! Hoy  les voy a contar de ejercicios y cosas que se pueden hacer para reducir la cadera.  Bueno, estoy en la posición de Yoga porque empecé con clases de Yoga hace unos meses y lo que aprendí ahí es lo que hace Yoga más que nada es equilibrar el cuerpo.; lo que [...]

November 21, 2013 | By | Reply More
No tengo energia que puedo hacer/ No energy to workout? Do this!

No tengo energia que puedo hacer/ No energy to workout? Do this!

Hol@, bienvenidos!! En este video voy a mostrar un ejercicio y algunos consejos para aumentar la energía para que se les haga más fácil empezar una rutina o hacer ejercicios regularmente… Lo que pasa es que la mayoría de gente no tiene la energía o la motivación para empezar un ejercicio o una rutina.  Podríamos [...]

November 21, 2013 | By | Reply More
Ejercicio de Yoga para adelgazar la espalda

Ejercicio de Yoga para adelgazar la espalda

 Hola bienvenidos   En este video les voy a mostrar un ejercicio para bajar la grasa localizada en la espalda.  Para eso tengo una experta en Yoga aquí que se llama Osa (me encuentro en su casa, en Suecia) nos va a explicar porque la respiración juega un papel tan grande en la pérdida de [...]

November 13, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar estes donde estes/ Weightloss exercise without weight

Ejercicios para adelgazar estes donde estes/ Weightloss exercise without weight

Hola!! Soy Sylvia, estoy en Alemania y aquí me he encontrado con una piedra y pensé si alguien sale a pasear en el bosque, en un parque o no sé, por aquí si no hay bosques ni parques, se puede hacer ejercicio. Entonces vamos a ver lo que se puede hacer, 5 o 6 ejercicios: [...]

July 23, 2013 | By | 2 Replies More
Ejercicios para adelgazar – Variación Burpee

Ejercicios para adelgazar – Variación Burpee

Hol@!! Soy Sylvia y estoy corriendo en el bosque y me encontré con la banca asi que me invente un ejercicio nuevo tipo burpee pero con diferentes combinaciones… Estamos en el suelo y hacemos flexion burpee, subimos a la banca y hacemos flexion burpee, seguimos subiendo mucho mas arriba en la banca y volvemos hacer [...]

July 17, 2013 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar – Circuito sin pesas

Ejercicios para adelgazar – Circuito sin pesas

Hol@ Bienvenidos! Soy Sylvia y estoy en Alemania, hoy les voy a mostrar un circuito que se puede hacer en un campo, en una playa o en un jardín… Y aquí en este campo he encontrado papelitos (hay una fiestas por aquí) he juntado 4 papelitos que he puesto en un cuadrado mas o menos [...]

July 10, 2013 | By | Reply More
No tengo ganas de entrenar!/How to motivate yourself to workout!

No tengo ganas de entrenar!/How to motivate yourself to workout!

NO TENGO GANAS DE ENTRENAR   Hola bienvenidos Estoy aqui con mi amigo Max y hoy vino para tomar videos de entrenamientos y ni el ni yo estamos muy motivados, estamos cansados… bueno nuestro mensaje es que es mas fácil si entrenan dos personas…   Igualmente vamos a entrenar, vamos a improvisar a ver si [...]

June 21, 2013 | By | Reply More
Body weight exercises for women/Ejercicios para adelgazar de peso corporal

Body weight exercises for women/Ejercicios para adelgazar de peso corporal

Los mejores ejercicios de peso corporal que puedes realizar en cualquier lugar: Wall Climb Pushups  Handstand Kicks Monkey wall jump Diamond Push ups Horizontal pull ups Stair climbing jumps Duckwalk sideways Sideways burpees 360 push ups Tuck jumps Walk into Bridge Long jumps with bear walk Single – Leg Glute Bridge Frozen V-Sit Burpee with [...]

June 21, 2013 | By | Reply More
5 ejercicios para gluteos y piernas para mujeres en casa

5 ejercicios para gluteos y piernas para mujeres en casa

5 ejercicios para glúteos y piernas para mujeres en casa Hola bienvenidos!! Hoy les tengo 5 ejercicios para aumentar el glúteo, para ponerlo más firme y tonificado. Y lo pueden hacer en casa sin ayuda, sin pesas…Lo primero que necesitan es un sofá, un banco y una silla. El primer ejercicio: Ponen los pies en [...]

June 10, 2013 | By | Reply More