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Dieta para adelgazar – Que hacer cuando sientes ansiedad de comer
Hola chic@s, Debajo del video pueden leer algunos de los mail que recibo con preguntas sobre que hacer para no sentir ansiedad y comer demasiado. En el video explico como hacerlo…. hola silvya!!! mmmm queria platikarte que quiero bajar de peso ser mas delgada, que con lo pantalones ajustados no se me salga mi panza…. [...]
Continue reading...Dieta Para Adelgazar – Puedes comer mas de lo que piensas
20. January 2012
Hola amig@s, No he entrenado en 2 meses, he pasado la Navidad comiendo de todo y al pesarme despues de esos dos meses, vi que no habia subido ni un gramo de peso Por que no he entrenado? Porque no me apeecia… No siempre hay que entrenar, a veces el cuerpo puede bajar de peso [...]
Continue reading...Dieta de los puntos – La Verdad!
20. January 2012
La dieta de los puntos es un programa basado en la disminución de calorías lo cual no tiene efecto duradero y empeora tus posibilidades de obtener tu peso ideal y mantenerlo. Una nueva investigación muestra que las dietas bajas en calorías pueden provocar obsesiones y ansiedad de comer. Incluso se puede empeorar la adicción al [...]
Continue reading...Dieta para adelgazar – Que tipo de grasas se puede consumir?
14. January 2012
Hola amig@s! Espero que hayan entrado muy bien en el año 2012 y que logren todos sus objetivos personales y profesionales! Tienen mi apoyo para sus metas de salud Hoy les quiero escribir sobre un tema muy discutido: Dieta para adelgazar – Que tipo de grasas de pueden comsumir? Pues, hay much informacion acerca del [...]
Continue reading...Dieta Para Adelgazar – Contando Calorias Solo Vas A Engordar
14. November 2011
Hola chicos y chicas! Dietas para adelgazar deben ser eficaces, sanas y faciles de aplicar. Hay milliones de dietas para adelgazar en el mercado pero no todas cumplen esos criterios. La mayoria de ellas tratan de contar calorias, no variar mucho con los alimentos y de usa suplementos que supuestamente ayudan a bajar. Una cosa [...]
Continue reading...Dieta Para Adelgazar – Pregunta De Una Amiga
25. October 2011
Hola amig@s, Recibi esta respuesta a uno de mis mails que mando cada semana con consejos: gracias sylvia, pero yo soy muy complicada con eso de las verduras k me dices no lo puedo sustituir por frutas entonces xk solo me gusta comer tomates y la ensaladas hervidas no se realmente k podre comer de todo esto Lo que aconsejé [...]
Continue reading...Dieta Para Adelgazar – Desayuno
19. September 2011
Hola amig@s!! Aqui tienen una opcion de lo que pueden tomar en el desayuno. Yo solía preparar batidos cada mañana, lo he dejado durante un buen tiempo pero estando aqui voy a la casa de mi padre casi cada mañana a tomar un batido de frutas… Es fácil de hacer, barato, sano y rico! Llena [...]
Continue reading...Dieta Para Adelgazar – Lo Que Funciona Y Lo Que No
18. September 2011
Hola a tod@s! Me encuentro en Alemania y aunque mi padre nunca estudió fitness o nutricion en una universidad o academia, toda su vida ha estudiado libros y ha vivido una vida muy sana y activa y con sus 56 años (me mata si se entera que les digo su edad!!!) esta en mejor forma [...]
Continue reading...Con Qué Empezar Para Perder Gordura
17. August 2011
Hola Silvia, he visto tu link por casualida en youtube y dejame felicitarte èporq tiens un lik maravilloso, expliks las coas muy bine y dau muchas ganas a la gente de continuar su meta– Queria pedirte ayuda para bajar unos 20 kilos q he tomado en mis ultimo 4 anos despues de mis dos embrazos… [...]
Continue reading...Dieta Para Adelgazar – La Pura Verdad
14. August 2011
Después de leer la lista de ingredientes en el envase de un producto, pregúntate: ¿Cuántas palabras soy incapaz de pronunciar? ¿De cuáles de estos ingredientes nunca he oído hablar y / o no tengo idea de lo que es? Echa un vistazo a las etiquetas ahora y, cuando termines de leer este artículo, te diré [...]
Continue reading...Dieta Para Adelgazar – Proteina Orgánica
14. August 2011
Una buena y efecitva dieta para adelgazar tiene que contener PROTEINA … … ¡Proteina orgánica! SIEMPRE has un esfuerzo para comprar carne orgánica, de animales que vivieron al aire libre, como la carne de aves. Ellos son mucho más nutritivos, libres de pesticidas, hormonas y antibióticos! Si las carnes orgánicas no están disponibles, la segunda [...]
Continue reading...Consejos Para Una Dieta Para Adelgazar
12. August 2011
Un email de una amiga: Hola Sylvia, Gracias por tus videos y tus consejos, en 36 años no he encontrado la motivación suficiente para ponerme a hacer ejercicio. Lo de la foto q comentas en tus videos para motivarte ya lo he hecho adivina a quien elegí? A ti!!! Ya he empezado con la rutina [...]
Continue reading...Qué Comer Para Perder Barriga
10. August 2011
Hola chic@s! M. me ha preguntado lo siguiente: “Hola, soy M*****, quisiera pedirte consejo con la comida para adelgazar. Busco, pero no encuentro el tipo de comida que tengo que comer para adelgazar sobre todo la barriga… Por favor, ¿Podrías aconsejarme algo? Muchas gracias.” Todos somos diferentes y no hay UNA solución para todos… por [...]
Continue reading...Qué Hacer Para Perder Barriga
15. April 2011
Hola chic@s! Diana me ha mandado un mensaje preguntando qué debe de hacer para perder barriga.. En el video pueden ver mi respuesta. Solo he mensionado la parte alimenticia porque es lo que más efecto tiene si haces aunque sea pequeños cambios. Diana me preguntó por ejercicios y la semana que viene publicaré un video [...]
Continue reading...Dieta Para Adelgazar – La dieta del Paleolítico
14. February 2011
La dieta (para adelgazar)del Paleolítico (“Paleo” es una abreviatura común) se basa en comer alimentos que comieron nuestros antepasados del Paleolítico. El “Paleolítico” se refiere a la época paleolítica, se deriva de, y es mejor traducido como “La Edad de Piedra”.
Continue reading...Dieta Para Adelgazar 10 Kilos
14. February 2011
Este articulo sobre una dieta para adelgazar 10 kilos esta basado en un articulo de Tim Ferris: “Es posible perder 10 kilos de grasa corporal en 30 días mediante la optimización de cualquiera de los tres factores: ejercicio, dieta, o de “drogas” / régimen de suplementos. He visto la aplicación de élite de los tres [...]
Continue reading...¿Por Qué Es Pan Tan Adictivo? Come Estos Tres Alimentos En Su Lugar
13. February 2011
Comer pan es tan adictivo como la heroína … pero a diferencia de un adicto a la heroína que tiene que salir a “encontrar” su drogas …
Continue reading...NO COMES SUFICIENTE Y ENTRENAS DEMASIADO Como Para Perder Gordura
11. February 2011
Cuando el metabolismo se hace más lento (o viene a una repentina parada), la mayoría de la gente piensa que necesita entrenar más duro o ser aún más estricto con la dieta y el ejercicio … Pero es por eso que 9 de cada 10 personas no atraviesen el momento en que empiezan a perder [...]
Continue reading...Coaching Te Ayuda A Perder Barriga
23. January 2011
¿Te sientes triste o deprimido a veces porque tu marido está mirando a otras mujeres, ya que sientes que estás demasiado gorda? ¿Ha habido veranos en que te sentiste incómoda usando tu bikini, sobre todo junto a la chica con el cuerpo prefecto?
Continue reading...5 Consejos Para Perder Gordura Y Tener Un Cuerpo Energético & Sano Parte III
22. November 2010
1. ERES LO QUE COMES 2. ERES COMO COMES 3. ERES CUANDO COMES 4. ERES LO QUE NO EXCRETAS 5. ERES LA SUMA DE TODO TU ESTRÉS Para no sobrecargarte con toda la información de un golpe, podrás ver las otras partes en otras entradas del blog… 3. ERES CUANDO COMES
Continue reading...- Dieta Para Adelgazar 10 Kilos
- Sylvia Acerca De Para Perder Barriga
- Perder Gordura - Te estas auto-saboteando?
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- Circuito en casa para perder barriga
- lulu: esta perfecto!!...
- lulu: Hola sylvia!! llevo dos dias de no cenar nada por...
- Afiliado: Me encanto tu pagina. He escuchado mucho sobre las...
- Sylvia: Hola Indra! me alegro que mi pagina te haya podido...
- Indra Euan: hola Sylvia gracias por tu web, me ha motivado muc...
Lo Mejor Para Estar En Forma
25. January 2012
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