Que bueno! Realmente estás dispuesto a entrenar duro para obtener un abdomen firme! Te felicito!

Aqui puedes ver el video ABSolutos 10 Minutos y el video dónde explico cada ejercicio. Necesitarás una pelota para hacerlo.

Amazon.com es una página web de muchas donde la puedes comprar, pero seguro que también la encuentras en una tienda de deporte en tu ciudad. Es una inversión mínima de la que puedes sacar el máximo provecho ya que puedes entrenar todo el cuerpo con esta herramienta.

Por favor, ten unos segundos, tal vez un minuto de paciencia, ya que los videos a veces requieren tiempo para cargar al principio. Gracias!

Explicación de los ejercicios (empieza en minuto 1.38)

Entreno ABSolutos 10 Minutos