Ejercicios para adelgazar

7 Ejercicios para todo el cuerpo

7 Ejercicios para todo el cuerpo

7 Ejercicios para todo el cuerpo Hola amig@s, muchas personas buscan por ejercicios para todo el cuerpo porque saben que ahorran tiempo entrenando varios grupos musculares al mismo tiempo y porque el cuerpo quema más grasa. Si no tienes horas y horas para it al gimnasio o entrenar en casa, aqui tienen 7 ejercicios para […]

March 29, 2015 | By | Reply More
Reto de abdominales/Ab Challenge week 3

Reto de abdominales/Ab Challenge week 3

Reto de abdominales – semana #3 Hola amig@s, wow… ya llevamos haciendo abdominales de 5min. seguidos a diario durante 2 semanas!! Felicidades a los que han aguantado y hecho el esfuerzo de seguir nuestro reto de abdominales! Quedan 2 semanas más… Esta es la tercera rutina del reto de abdominales que publicamos y que hay […]

March 15, 2015 | By | Reply More

Dieta para adelgazar

Receta pepinos en vinagre / Pickled cucumber snack

Receta pepinos en vinagre / Pickled cucumber snack

Hola amig@s, Lo que nos explica Christina en nuestro video de hoy es que se puede picar entre comidas, pero mejor que comer patatas chips es comer algo casero. En este caso nos ha preparado unos pepinos en vinagre con un toque de picante porque le ha añadido chilis. Aparte de vinagre tiene sal, pimienta, […]

April 16, 2015 | By | Reply More
Como bajar el colesterol y adelgazar al mismo tiempo

Como bajar el colesterol y adelgazar al mismo tiempo

Como bajar el colesterol y adelgazar al mismo tiempo Hola amig@s, en éste episodio de Preguntas y Respuestas de los martes nos preguntaron ´Como bajar el colesterol´: ¨Sylvia como bajar coresterol tiengo 194¨ Aparte de bajar el colesterol la receta que vamos a compartir con Ustedes también ayuda a mejorar el metabolismo, por lo tanto […]

April 14, 2015 | By | Reply More

Metodos alternativos para adelgazar

Consejos para la menopausa, celulitis y mas / Menopause and cellulite tips

Consejos para la menopausa, celulitis y mas / Menopause and cellulite tips

IMPORTANTE: Enciende los subtitulos en el menu del video! En esta entrevista Dave (www.hompes-method.com) , un especialista en medicina funcional y nutricion nos habla de como tratar los sintomas de la menopausia, celulitis, aumento de peso y otras cosas que se pueden agravar cuando llega la menopausia sea por una condicion medica como la extraccion […]

September 11, 2014 | By | 2 Replies More
Lo más importante para adelgazar es esto

Lo más importante para adelgazar es esto

Hola, que tal? En este video les voy a explicar que es lo más importante para bajar de peso, estar  en forma, tener un buen estado de salud y buen estado físico y ya les puedo decir que no es la dieta ni tampoco los ejercicios… Entonces, la  gran pregunta es ¿Que es lo más […]

January 23, 2014 | By | Reply More

Ejercicios para el abdomen

Reto de abdominales / Ab challenge week 4

Reto de abdominales / Ab challenge week 4

Wow, ya estamos en la cuarta semana de nuestro reto de abdominales y ésta es la nueva rutina que hay que seguir cada día durante 5min. sin parar hasta fin de mes! Ya casi llegamos al final de nuestro reto de abdominales y pueden sentirse orgullosos si han participado en este deafío para poner a […]

March 22, 2015 | By | Reply More
Reto de abdominales/Ab Challenge week 3

Reto de abdominales/Ab Challenge week 3

Reto de abdominales – semana #3 Hola amig@s, wow… ya llevamos haciendo abdominales de 5min. seguidos a diario durante 2 semanas!! Felicidades a los que han aguantado y hecho el esfuerzo de seguir nuestro reto de abdominales! Quedan 2 semanas más… Esta es la tercera rutina del reto de abdominales que publicamos y que hay […]

March 15, 2015 | By | Reply More

El poder de la mente

Quieres estar en forma o ser feliz?

Quieres estar en forma o ser feliz?

Hola amig@s, este tema a veces es un poco complicado. Que viene primero, el cuerpo delgado o la felicidad? La mayoria de las personas que intentan ponerse en forma lo hacen porque lo que realmente quieren es ser feliz. No se sienten bien con su aspecto y desean cambiar su cuerpo para sentirse orgullosos, seguros […]

March 19, 2015 | By | Reply More
Te estan manipulando para que engordes?

Te estan manipulando para que engordes?

EL ESTUDIO CIENTIFICO La mente sobre batidos: Mentalidades, no sólo los nutrientes, determinan la respuesta grelina. OBJETIVO: Probar si la saciedad fisiológica tal como se mide por la grelina péptido intestinal puede variar dependiendo de la mentalidad en la que uno se enfoca al consumo de alimentos. MÉTODOS: En 2 ocasiones distintas, los participantes (n […]

May 7, 2014 | By | Reply More

Videos de ejercicios

Receta pepinos en vinagre / Pickled cucumber snack

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Hola amig@s, Lo que nos explica Christina en nuestro video de hoy es que se puede picar entre comidas, pero mejor que comer patatas chips es comer algo casero. En este caso nos ha preparado unos pepinos en vinagre con un toque de picante porque le ha añadido chilis. Aparte de vinagre tiene sal, pimienta, […]

April 16, 2015 | By | Reply More
7 Ejercicios para todo el cuerpo

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March 29, 2015 | By | Reply More

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Ayuno Intermitente para adelgazar/Intermittent Fasting

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Ayuno Intermitente (Éste artiulo ha sido prestado y traducido de la siguiente pagina web: http://www.collective-evolution.com/2015/02/05/why-restricting-your-eating-time-period-to-8-hours-will-transform-your-health-fitness/ ) Ayuno intermitente puede proporcionar muchos beneficios de salud importantes, incluyendo la mejora de su sensibilidad a la insulina / leptina, lo que ayuda al cuerpo a quemar más eficazmente la grasa como combustible, el aumento de la claridad mental […]

April 9, 2015 | By | Reply More
Como adelgazar rapido

Como adelgazar rapido

Como adelgazar rapido Hola chic@s, en este video respondemos a la pregunta de una seguidora que tiene una inquietud acerca de los batidos y un entreno: Gracias por los nuevos vídeos y sugerencias, como el batido verde, hoy empiezo a hacerlo, incluyendo el de fresas y banano. Puedo tomar uno en la mañana y el […]

March 29, 2015 | By | Reply More
Rutina de ejercicios para adelgazar de 10min.

Rutina de ejercicios para adelgazar de 10min.

Rutina de ejercicios para adelgazar de 10min. Amig@s, es el último jueves de Marzo y eso significa que les hemos grabado una nueva rutina para adelgazar. woohoo!! En solo 10min. van a tonificar musuclos y quemar grasa! Un poquito más de musculos y un poco menos de grasa hará un gran cambio en sus cuerpos, […]

March 26, 2015 | By | Reply More