Ejercicios para adelgazar

Ejercicios para adelgazar/ Crossfit workout to lose weight

Ejercicios para adelgazar/ Crossfit workout to lose weight

Hola amig@s! Este entreno es para todos los que desean absolver un entreno intenso para quemar calorias y grasa en solo 15 a 20 minutos! El audio no es el mejor debido al fuerte viento que hacia en Croacia, por eso les explico de nuevo como funciona el entreno: Lo unico que necesitan es un [...]

September 23, 2014 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar y ponerse en forma/ Tough Mudder Beach training

Ejercicios para adelgazar y ponerse en forma/ Tough Mudder Beach training

Hola chic@s! Hoy no hace buen tiempo en Barcelona pero el día que filmé este video el sol lo nos hizo imposible llegar a terminar la hora de entreno que teniamos planeado. Sin embargo, el día siguiente nos lo propusimos de nuevo y lo logramos! 1 hora sin parar…. Si siguen este entreno varias veces [...]

August 22, 2014 | By | Reply More

Dieta para adelgazar

Comer lo que quieras sin engordar

Comer lo que quieras sin engordar

Mi amiga Tanja come chocolate y galletas cada dia de su vida y mira la forma en la que esta!! Dice que nunca se preocupa por lo que come, simplemente lo disfruta. Yo creo que esa es la clave para nosotros para poder comer de todo y mantenernos en forma. Nuestros pensamientos afectan a nuestro [...]

September 23, 2014 | By | Reply More
Tallerines Verdes a la Sylvia

Tallerines Verdes a la Sylvia

Hola amig@s! Espero que se encuentren muy bien! Aunque no haya publicado muchos videos nuevos ultimamente no me he olvidado de Ustedes! Simplemente he estado un poco ocupada con otros proyectos, algunos que tienen que ver con mi blog, otros no… Uno de ellos ha sido el siguiente: Las mellizas Michelle y Melissa de Dribble [...]

August 6, 2014 | By | Reply More

Metodos alternativos para adelgazar

Consejos para la menopausa, celulitis y mas / Menopause and cellulite tips

Consejos para la menopausa, celulitis y mas / Menopause and cellulite tips

IMPORTANTE: Enciende los subtitulos en el menu del video! En esta entrevista Dave (www.hompes-method.com) , un especialista en medicina funcional y nutricion nos habla de como tratar los sintomas de la menopausia, celulitis, aumento de peso y otras cosas que se pueden agravar cuando llega la menopausia sea por una condicion medica como la extraccion [...]

September 11, 2014 | By | 2 Replies More
Lo más importante para adelgazar es esto

Lo más importante para adelgazar es esto

Hola, que tal? En este video les voy a explicar que es lo más importante para bajar de peso, estar  en forma, tener un buen estado de salud y buen estado físico y ya les puedo decir que no es la dieta ni tampoco los ejercicios… Entonces, la  gran pregunta es ¿Que es lo más [...]

January 23, 2014 | By | Reply More

Ejercicios para el abdomen

Ejercicios para el abdomen en la playa/ Beach Abs Workout

Ejercicios para el abdomen en la playa/ Beach Abs Workout

Hola a tod@s! La semana pasada empecé a publicar videos de nuevo después de unos meses de ausencia…. perdón Aprovecho para grabar algunos videos en la playa mientras este el verano y haya sol… Espero que les guste! Dejenme sus comentatios abajo si quieren y si les gusta no duden en compartir el video jeje [...]

August 27, 2014 | By | Reply More
Ejercicios para adelgazar y ponerse en forma/ Tough Mudder Beach training

Ejercicios para adelgazar y ponerse en forma/ Tough Mudder Beach training

Hola chic@s! Hoy no hace buen tiempo en Barcelona pero el día que filmé este video el sol lo nos hizo imposible llegar a terminar la hora de entreno que teniamos planeado. Sin embargo, el día siguiente nos lo propusimos de nuevo y lo logramos! 1 hora sin parar…. Si siguen este entreno varias veces [...]

August 22, 2014 | By | Reply More

El poder de la mente

Te estan manipulando para que engordes?

Te estan manipulando para que engordes?

EL ESTUDIO CIENTIFICO La mente sobre batidos: Mentalidades, no sólo los nutrientes, determinan la respuesta grelina. OBJETIVO: Probar si la saciedad fisiológica tal como se mide por la grelina péptido intestinal puede variar dependiendo de la mentalidad en la que uno se enfoca al consumo de alimentos. MÉTODOS: En 2 ocasiones distintas, los participantes (n [...]

May 7, 2014 | By | Reply More
Como entrenar cuando estas lesionado

Como entrenar cuando estas lesionado

Hola Bienvenidos! En el siguente video voy a explicar que pueden hacer cuando no pueden hacer ejercicios porque tienen dolor de rodilla, dolor de espalda, porque están enfermo o lesionado  porque tienen “alguna” excusa para no hacer ejercicios  Bueno, lo que quieren es adelgazar pero no  pueden moverse en este momento  o alguna enfermedad les [...]

January 23, 2014 | By | Reply More

Videos de ejercicios

Ejercicios para adelgazar/ Crossfit workout to lose weight

Ejercicios para adelgazar/ Crossfit workout to lose weight

Hola amig@s! Este entreno es para todos los que desean absolver un entreno intenso para quemar calorias y grasa en solo 15 a 20 minutos! El audio no es el mejor debido al fuerte viento que hacia en Croacia, por eso les explico de nuevo como funciona el entreno: Lo unico que necesitan es un [...]

September 23, 2014 | By | Reply More
Entrevista con Glenn Parker – Como perdio 13kg en 15 semanas

Entrevista con Glenn Parker – Como perdio 13kg en 15 semanas

Hola amigos y amigas! Este video les va interesar muchisimo!! Siempre tenemos curiosidad cuando una persona baja mucho peso en poco tiempo y encima logra mantener su físico después de años. Glenn Parker bajó 13kg de grasa y aumentó 8kg de masa muscular en tan solo 15 semanas! Lo entrevisté para que todos nos podamos [...]

August 29, 2014 | By | Reply More

Otras entradas recientes

Calentamiento de solo 2 minutos

Calentamiento de solo 2 minutos

Hola amig@s, me encanta hacer yoga en las mañanas! Aunque Yoga aumenta la flexibilidad y elasticidad todos nos levantamos con la flexibilidad restringida e incluso el Yoga puede ser dificil a primera hora de la mañana. Por eso hice este video para mostrarles que en solo 2 minutos pueden prepararse para una sesión de yoga [...]

September 4, 2014 | By | Reply More
Mi rutina de yoga

Mi rutina de yoga

Esta es mi rutina de yoga que hago 3 veces  a la semana

September 4, 2014 | By | Reply More
Tough Mudder South West/Carrera con 25 obstaculos

Tough Mudder South West/Carrera con 25 obstaculos

Hola amig@s, la semana pasada estuve en Inglaterra y participé en una carrera de 11.5 milas. Lo normal es terminarla en 3 horas y me tomó exactamente 3 horas para llegar al Final! Fue bien duro y no creo que lo repitiré pero tambien me ha divertido mucho!! Alguien más ha participado en un evento [...]

August 22, 2014 | By | Reply More